梨水一般是指冰糖燉雪梨，是一種常見的中國甜點，由雪梨、冰糖等制成，味道更甜。其中，雪梨是玫瑰科沙梨的果實，果肉含有葡萄糖、有機酸、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。雪梨燉冰糖具有解渴潤肺、補充營養(yǎng)的作用。

功效作用

梨水解渴潤肺，補充營養(yǎng)。

解渴潤肺:

梨水能解渴潤肺燥，適合秋季天氣干燥時飲用，可改善心煩、口渴、肺燥咳嗽等不適。

補充營養(yǎng):

雪梨含有葡萄糖、有機酸、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)。喝梨水可以補充人體的營養(yǎng)。

營養(yǎng)價值

梨含有葡萄糖、有機酸、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等成分。

適宜人群

大多數(shù)人都可以服用，尤其是心煩口渴、消化不良的人。

一般人群:

梨水是一種營養(yǎng)豐富的飲料，大多數(shù)人都可以喝。

心煩口渴的人:

梨水能潤肺解渴，改善心煩、口干、尿黃、肺燥咳嗽等不適。

缺乏營養(yǎng)的人:

雪梨含有葡萄糖、有機酸、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)不足的人飲用后可以補充人體營養(yǎng)。

禁忌人群

對雪梨過敏的人不能食用；糖尿病患者應謹慎食用。

對雪梨過敏的人:

對雪梨過敏的人禁止吃梨水，以免誘發(fā)過敏。

糖尿病患者：

梨水含糖量高，糖尿病患者食用后容易引起血糖升高，應謹慎食用。

用量

根據(jù)個人食量，不宜暴飲暴食。

不宜同用

梨水可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受美味佳肴的同時暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

雪梨去皮，切成小塊。鍋中加入適量水，放入雪梨大火煮沸，轉(zhuǎn)小火，煮20分鐘左右，加入冰糖繼續(xù)煮10分鐘。冷卻后食用。

溫馨提示

每個人都買雪梨，水果顆粒完整，無害蟲，無壓力，堅固。保存時，雪梨可以放在室內(nèi)陰涼的角落里。如果需要冷藏，也可以放在紙袋里2-3天。冰箱里的水果不宜過長，以免細菌繁殖，帶來健康風險。