在炎熱蒸騰的時(shí)候，多喝菊花茶無(wú)疑是最正確的選擇。它營(yíng)養(yǎng)豐富，涼爽甜美。李來(lái)是涼爽解熱的最佳茶。在炎熱的夏天，喝一杯菊花茶不僅能保持健康，還能迅速排出體內(nèi)毒素。這是最好的飲料。

你知道喝菊花茶的注意事項(xiàng)嗎？什么時(shí)候喝菊花茶效果最好？讓我們一起來(lái)看看。

菊花泡水的好處

1.清肝明目

菊花有很好的祛除肝火的作用，所以如果適當(dāng)喝菊花水，可以很好的滋養(yǎng)眼睛。

2.抗氧化

菊花水具有很好的去除自由基的作用，因此在抗氧化和抗衰老方面的作用將非常明顯。

3.控制血壓

菊花含有大量的黃酮類(lèi)化合物，對(duì)冠狀動(dòng)脈非常有益，可以改善冠狀動(dòng)脈的血流，從而預(yù)防高血液。

在菊花茶中放一些山楂，也可以幫助身體消除多余的脂肪，非常適合肥胖的人想要減肥。

4.抗炎

如果適當(dāng)飲用菊花水，可以消除皮膚炎癥、口腔炎癥、牙齦炎癥和喉嚨炎癥。

夏天，菊花茶不能隨便喝，記住“4禁忌，4搭配”，或者對(duì)身體有好處

【4禁忌】

1.貧血患者禁忌飲酒

我們說(shuō)貧血不能喝菊花茶。最常見(jiàn)的貧血是缺鐵性貧血，菊花茶可能會(huì)影響鐵的吸收。

平時(shí)不要喝其他種類(lèi)的茶，不要喝咖啡，不要喝酒，不要抽煙，不要飲食不規(guī)律。

建議多吃含鐵量高的食物，重點(diǎn)補(bǔ)充鐵。富含鐵的食物包括豬肝、動(dòng)物血、黑木耳、紅棗、蛋黃等。

2.傷寒患者禁忌飲酒

感冒的主要治療原則是散寒解表，需要用辛溫藥物幫助患者出汗。感冒患者喝菊花茶后，可能會(huì)加重病情。

感冒患者可聽(tīng)從醫(yī)生的建議，用感冒清熱顆粒、荊防顆粒等藥物治療。菊花茶能疏風(fēng)散熱，適用于喉嚨痛、低發(fā)熱、流黃鼻涕等癥狀的感冒患者。

患者有肝經(jīng)風(fēng)熱、眼紅、眼腫痛、眼淚等癥狀時(shí)，也可適當(dāng)飲用菊花茶，有利于平肝明目、清熱解毒。

3.陽(yáng)虛體質(zhì)者禁忌飲酒

陽(yáng)虛體質(zhì)不能喝菊花茶。菊花茶具有清熱瀉火的功效，容易損害正氣。過(guò)量飲用菊花茶會(huì)增加氣虛和陽(yáng)虛。還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸、腹瀉等癥狀。

4.長(zhǎng)期飲酒禁忌

由于菊花是一種冷藥，不建議長(zhǎng)期飲用。如果長(zhǎng)期服用，可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷、腹痛、腹脹等癥狀，也可能導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣損傷，加重病情。

如果女性經(jīng)常服用，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)顏色暗淡等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致肝功能受損。建議體質(zhì)虛弱的患者在水中飲用菊花，放一些冰糖，可以削弱菊花的寒冷。

【4搭配】

1.山楂

菊花山楂具有健脾、清熱、降脂的功效，對(duì)冠心病、高脂血癥、肥胖有很好的效果。菊花具有抗菌消炎、頭暈頭痛、利尿止痛的功效，可緩解感冒、發(fā)燒、腫脹、癤子。

對(duì)腎氣不足引起的眩暈效果非常明顯，因此具有降低血壓的作用。山楂能降低膽固醇，幫助消化、上腹脹、疝痛、產(chǎn)后血瘀等，有效去除油膩。它能減少體內(nèi)脂肪過(guò)多，有效擴(kuò)張血管。

2.蜂蜜

蜂蜜具有潤(rùn)喉通便的功效，菊花具有清熱祛火、平肝明目的功效。同時(shí)，在水中飲用可以解毒、祛火、潤(rùn)肺化痰，緩解視力疲勞，美容養(yǎng)顏。

3.紅棗

紅棗本身具有一定的補(bǔ)中益氣、活血補(bǔ)血的作用，菊花從中醫(yī)的角度具有清熱利濕、消腫排膿、祛風(fēng)除濕的作用。

將兩種食物混合在一起的飲料可以增強(qiáng)身體的免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀，補(bǔ)充氣，增強(qiáng)血管彈性，降低心血管疾病的可能性。它還能吸收兩種食物中的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

4.丁香

香菊花茶具有清肝明目、瀉火解毒、溫胃散寒、行氣止痛的功效。一般用于治療肝火旺盛但胃寒邪。

然而，這兩種藥物屬于屬性完全相反的藥物，只有在符合疾病時(shí)才能使用，通常不能使用。

什么時(shí)候喝菊花茶最好？

夏天喝菊花茶可以清熱，緩解疲勞，降火，祛濕。秋天喝菊花茶可以生氣。所以秋夏可以喝菊花茶，效果不錯(cuò)。

一般來(lái)說(shuō)，喝菊花茶的最佳時(shí)間是下午2點(diǎn)左右，這有利于菊花茶的吸收。晚睡前、空腹和感冒期間不宜喝菊花茶。

延伸:泡菊花茶要注意什么？

1.水溫

菊花茶比較嫩，沖泡水溫不宜過(guò)高，一般在80~90℃左右。水溫80℃是指將水煮沸后靜置冷卻至80℃，而不是將水燒到80℃，也不能在沸水中加入冰塊或冷水冷卻。

2.用量

喝菊花茶時(shí)，最好用透明玻璃，每次放四五粒，然后用沸水沖泡2-3分鐘。當(dāng)水70%或80%熱時(shí)，你可以看到茶逐漸變成微黃色。每次喝酒時(shí)，不要一次喝完。留下三分之一杯茶。加入新茶，泡一會(huì)兒，然后再喝。

3.洗茶

選擇后可以洗茶，因?yàn)榫栈m然和茶不一樣，但在干燥過(guò)程中可能會(huì)混入灰塵。用80度的熱水沖泡3-5秒，然后快速過(guò)濾掉水。

洗茶時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)過(guò)濾掉菊花的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值。洗茶后，用90-100度的沸水放入菊花中，放置5分鐘左右即可飲用。注意將熱水沖入菊花中，而不是將菊花放入沸水中。