想要知道自己是否出現(xiàn)了貧血，可以通過臨床癥狀初步判斷，還可通過化驗血常規(guī)，以及其他實驗室檢查確診。如果是缺鐵性貧血，可能會出現(xiàn)血紅蛋白下降，通常表現(xiàn)為皮膚蒼白、頭暈、乏力等癥狀。

1、臨床癥狀：貧血是日常生活中比較常見的一種現(xiàn)象，主要與營養(yǎng)不良、失血過多等有關(guān)。如果出現(xiàn)了貧血，可能會導(dǎo)致血液中的紅細(xì)胞數(shù)量減少，血液攜帶氧氣的能力下降，影響到身體各個組織器官的供氧，機體會出現(xiàn)乏力、易疲勞、頭暈、耳鳴、胸悶等癥狀。如果屬于中重度貧血，可能會出現(xiàn)明顯的呼吸困難，甚至是心悸;

2、化驗血常規(guī)：可以了解到血紅蛋白的數(shù)量，如果血紅蛋白數(shù)量減少，可以考慮診斷為貧血。另外，還可以通過血涂片觀察紅細(xì)胞形態(tài)，如紅細(xì)胞呈小細(xì)胞低色素性，也可考慮診斷為貧血;

3、其他實驗室檢查：還可根據(jù)自身情況，進行鐵代謝檢查，如果總鐵結(jié)合力、轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度降低，可以考慮診斷為缺鐵性貧血。還可以進行血清鐵、鐵蛋白檢查，如果總鐵結(jié)合力正常，而血清鐵蛋白低于0.3μg/L，考慮為缺鐵性貧血。

如果確診為缺鐵性貧血，建議遵醫(yī)囑應(yīng)用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物進行治療。日常生活中應(yīng)多吃鐵含量較豐富的食物，如豬肝、豬血、菠菜等，適量食用上述食物可幫助補充身體所需的鐵元素。