降低精子畸形率，建議通過日常飲食調(diào)理、調(diào)整作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免不良情緒等方式進(jìn)行保健，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用相關(guān)藥物進(jìn)行治療。

1、日常飲食調(diào)理：建議保持營養(yǎng)均衡攝入，不偏食、不挑食，可適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、芹菜、蘋果等。蛋白質(zhì)類食物可補(bǔ)充精子形成所需的原料，維生素類食物可補(bǔ)充維生素，也有利于促進(jìn)精子生成，從而降低精子畸形率;

2、調(diào)整作息：建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，同時(shí)也可適當(dāng)鍛煉身體，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，對精子畸形率的降低有一定輔助作用;

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如游泳、打籃球、打羽毛球等，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增加精子生成。還可適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，對提高性功能也有一定幫助，對精子畸形率降低有一定輔助作用;

4、避免不良情緒：建議保持輕松、愉悅的心情，避免經(jīng)常處于高壓環(huán)境中?？蛇m當(dāng)通過聽音樂、與他人傾訴等方式放松心情，對提高性功能有一定幫助，也可在一定程度上提高精子畸形率;

5、應(yīng)用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用五子衍宗丸、復(fù)方玄駒膠囊、金鎖固精丸等補(bǔ)腎益精的藥物，以及黃精、枸杞子、覆盆子等具有補(bǔ)腎固精作用的中藥材。遵醫(yī)囑定期復(fù)查，了解自身情況，如出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免耽誤病情。