1，抑郁的病人該吃什么對(duì)身體比較好啊

你好，可以多吃下面幾種東西：(1)深海魚(yú)：研究指出，海魚(yú)中的脂肪酸與常用的抗憂(yōu)郁藥如碳酸鋰有類(lèi)似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。(2)香蕉：香蕉中含有一種稱(chēng)為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。(3)葡萄柚：葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。病情分析：您好，先心病需要手術(shù)治療為好；請(qǐng)及時(shí)就診手術(shù)為好，指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)注意增加機(jī)體抵抗能力,預(yù)防感染,病情變化及時(shí)就診.北京府外醫(yī)院最權(quán)威的。病情分析：考慮是炎癥后色素沉著癥。指導(dǎo)意見(jiàn)：可以口服維生素C片和維生素E膠丸。平時(shí)要注意飲食，避免生冷油膩的食物，多喝水。

2，抑郁的食療有哪些

1.首選當(dāng)然是魚(yú)肉 吃魚(yú)可改善精神障礙。這是因?yàn)轸~(yú)肉中所含的Ω－3脂肪酸能產(chǎn)生相當(dāng)于抗抑郁藥的類(lèi)似作用，使人的心理焦慮減輕。美國(guó)的學(xué)者曾經(jīng)對(duì)精神障礙患者進(jìn)行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)患者在加服魚(yú)油膠囊后發(fā)生抑郁癥的間隔時(shí)間比只服常規(guī)藥物的患者明顯延長(zhǎng)。另外吃魚(yú)對(duì)婦女乳汁中的Ω－3脂肪酸的濃度也能產(chǎn)生影響，進(jìn)而降低抑郁癥的發(fā)生率。 通過(guò)對(duì)不同國(guó)家進(jìn)行的調(diào)查和比較研究，有關(guān)專(zhuān)家還發(fā)現(xiàn)：在魚(yú)類(lèi)消費(fèi)量最多的國(guó)家，抑郁癥的發(fā)病率最低，殺人、自殺的發(fā)生率也低。而那些魚(yú)類(lèi)消費(fèi)量少的國(guó)家，抑郁癥的發(fā)病率相當(dāng)高。這說(shuō)明一個(gè)國(guó)家脂肪酸的消費(fèi)類(lèi)型與其發(fā)生抑郁癥的比例有密切關(guān)系。 2.含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品 鋅在人體內(nèi)主要以金屬酶的形式存在，其余以蛋白結(jié)合物形式分布于體內(nèi)，缺鋅會(huì)影響腦細(xì)胞的能量代謝及氧化還原過(guò)程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動(dòng)物肝腎、奶制品中也有分布。體內(nèi)缺銅也會(huì)使神經(jīng)細(xì)胞的內(nèi)抑制過(guò)程失調(diào)，使內(nèi)分泌系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。 含硒的食物同樣可以治療精神抑郁問(wèn)題。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)人在吃過(guò)含有硒的食物后，普遍感覺(jué)精神好，思維更為協(xié)調(diào)。硒的豐富來(lái)源有干果、雞肉、海鮮、谷類(lèi)等。復(fù)合性的碳水化合物，如全麥面包、蘇打餅干也能改善情緒。 3.適當(dāng)吃些甜品與喝果汁，能讓你的心情放輕松。 4.當(dāng)你焦躁不安和沮喪無(wú)力時(shí)，甜的食品或酒，可快速提升腦中的血清張力，使神經(jīng)系統(tǒng)暫時(shí)得到舒緩，可是，之后的狀況會(huì)更糟糕。 5.而多糖食品則能夠比較好的改善這種狀況，多糖類(lèi)食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類(lèi)和含高纖維多糖蔬菜與水果等等。 6.許多跟情緒安定有直接關(guān)系的蛋白質(zhì)氨基酸是制造情緒荷爾蒙的原料，例如香蕉、奶制品、火雞肉等等，是含色氨酸食品，你可以充分?jǐn)z取。 抑郁癥很大程度上是一種心理障礙，但是要治愈并不是不可能的事，而抑郁癥食療方法也是人們公認(rèn)的最健康對(duì)身體最沒(méi)有危害的，大家可以根據(jù)專(zhuān)家給出的抑郁癥食療方法合理安排自己飲食，早日走出抑郁癥的陰影。