失眠大多與情緒密切相關(guān)，順其自然，保持心態(tài)平和最重要,很多因素都會(huì)導(dǎo)致失眠，所以需要找出原因，對(duì)癥治療,你認(rèn)為只有藥物能治好你的病嗎,醫(yī)生沒(méi)有研究過(guò)這種藥,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)比吃藥好,已經(jīng)吃了一個(gè)半月的藥了，還是沒(méi)有好轉(zhuǎn),光，不能用多久，會(huì)睡不好；重，貴在堅(jiān)持，會(huì)有改善。

很多因素都會(huì)導(dǎo)致失眠，所以需要找出原因，對(duì)癥治療。第一，情緒波動(dòng)。生氣，換環(huán)境，壓力大等。；第二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、腦、胃病等。治療應(yīng)以綜合調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法:一、每天早上堅(jiān)持慢跑15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法。失眠大多與情緒密切相關(guān)，順其自然，保持心態(tài)平和最重要。第三，睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽聽輕松的音樂(lè)；第四，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五、全身放松法:躺下后，用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、臉、肩膀到腳趾逐漸放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想想姿勢(shì)，呼氣時(shí)放松；要冷靜；第六，按摩:用右手摩擦左腳手掌；左手揉右腳掌；同時(shí)按摩三陰交穴和神門穴。七是找醫(yī)生治療相關(guān)疾病。只要我們堅(jiān)持這些規(guī)則，我們就會(huì)變得更好。光，不能用多久，會(huì)睡不好；重，貴在堅(jiān)持，會(huì)有改善。

去過(guò)兩次精神科。已經(jīng)吃了一個(gè)半月的藥了，還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)，醫(yī)生沒(méi)有研究過(guò)這種藥。怎么能保證這藥能治好你的病呢？你認(rèn)為只有藥物能治好你的病嗎？不可能，社交恐懼癥是心態(tài)問(wèn)題，不是身體問(wèn)題。又不像醫(yī)院開藥給病人吃，但精神障礙不是藥物能恢復(fù)的，多出去鍛煉自己，或者和你信任的人一起鍛煉自己。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)比吃藥好。