如果動腳踝時劇痛，不能站立或移動，傷筋動骨，at扭傷有聲音且傷后迅速腫脹等,一般來說，如果動腳踝時有疼痛感，但并不劇烈，多為軟組織損傷，可以自行處理,很多人一有跌倒就喜歡馬上貼-1扭傷，以為疼痛會愈合的更快,蕭中粉可以敷在傷口上,建議可以服用活血化瘀的藥，配合祛風濕的藥膏藥敷在患處,可以發(fā)帖膏藥治療。

可以發(fā)帖膏藥治療。扭傷在外力作用下，關(guān)節(jié)在超常范圍內(nèi)運動，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和外側(cè)副韌帶損傷。建議可以服用活血化瘀的藥，配合祛風濕的藥膏藥敷在患處。也可以在患處熱敷按摩，緩解疼痛。平時避免風吹、潮濕、寒冷，注意勞逸結(jié)合，加強鍛煉，增強體質(zhì)。

很多人一有跌倒就喜歡馬上貼-1扭傷，以為疼痛會愈合的更快。醫(yī)學專家指出，這種做法不僅不能減輕疼痛，反而會使局部腫脹加重，疼痛加重。由于人體組織受到外力損傷，表現(xiàn)為炎癥反應(yīng)，大量液體從血管滲出到扭傷，局部慢慢腫脹，進而壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。這種反應(yīng)可以在24小時內(nèi)達到頂峰。如果在此期間涂抹傷濕止痛膏，其血液循環(huán)加快，血管滲出的液體增多，局部腫痛加重。膏藥具有活血化瘀的作用，受傷后立即貼敷無法達到消腫止痛的目的。正確的使用方法應(yīng)該是，跌打損傷后，在皮膚未受損傷的情況下，先用熱毛巾或姜片擦拭患處或穴位的皮膚，或冷敷或用冷水沖洗患處，使血管收縮，消腫止痛。

首先，區(qū)分受傷的嚴重程度。一般來說，如果動腳踝時有疼痛感，但并不劇烈，多為軟組織損傷，可以自行處理，如果動腳踝時劇痛，不能站立或移動，傷筋動骨，at 扭傷有聲音且傷后迅速腫脹等。，這是骨折的征兆，你應(yīng)該馬上去醫(yī)院治療。第二，要正確使用熱敷和冷敷，熱敷和冷敷都是物理療法，但效果差別很大。血熱則活，冷則凝，故損傷早期宜冷敷，減少局部血腫；止血后熱敷可以加速傷口周圍的瘀血消散，一般來說，傷后24小時熱敷。第三，藥物治療，蕭中粉可以敷在傷口上。其配方為:芙蓉葉30g，赤小豆10g，芒硝粉3g，研成細粉，加蜂蜜或白酒調(diào)成糊狀，敷于患處，每2-3天換一次，也可內(nèi)服用于跌打損傷。第四，局部按摩，上藥前，先按揉受傷的腳，用兩拇指輕揉受傷部位，揉的方向是從腳到小腿，既能止痛又能消腫。