長期食用大蒜通常不會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，但應(yīng)避免過量攝入。

肝臟的主要功能是代謝三種營養(yǎng)物質(zhì)，包括糖的分解和糖原合成、蛋白質(zhì)和脂肪的分解和合成，以及維生素和激素的代謝。大蒜可以降低膽固醇和甘油三酯，這有助于減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。此外，大蒜通常被用作調(diào)味品，攝入量不會(huì)太多。因此，長期食用大蒜不僅不會(huì)危害肝臟，而且有利于肝臟的新陳代謝。

但如果過量食用生蒜，不僅會(huì)刺激腸胃，還會(huì)刺激肝臟的氧化應(yīng)激反應(yīng)，造成損傷。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水產(chǎn)品、堅(jiān)果和豆制品

胡蘿卜、苦瓜、西紅柿、菠菜

慎食食物

肉蛋奶主食辛辣食物油炸食品

豬肥肉、奶油、黃油

更多建議

肝病患者需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如多吃低脂、高維生素A、高維生素C、高蛋白食物，避免吃高刺激性、高脂肪的食物。此外，肝病患者還需要調(diào)整飲食習(xí)慣，如清淡飲食、少吃多餐等。

肝病患者除了需要調(diào)整飲食外，還需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以免過度肥胖，影響肝病的治療和恢復(fù)。此外，肝病患者應(yīng)保持良好的情緒，及時(shí)戒煙、戒酒，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物，以免增加肝臟的負(fù)擔(dān)。