糖尿病患者可以吃炒粉,但最好吃無糖炒粉,同時需注意少量食用,不能過量吃炒粉,如果炒粉吃得過多,容易引起血糖升高。因為糖尿病患者的飲食應(yīng)該主要遵循低鹽、低脂、低糖、低熱量的原則,炒粉所含的熱量也較高,容易導(dǎo)致血糖升高。
1、低鹽:炒粉中含有較多的鹽,糖尿病患者如果過多吃炒粉,會攝入較多的鹽分,引起水鈉潴留,可能會加重水腫?;颊呷绻暂^多炒粉,其它的食物相應(yīng)也要減少攝入,如此才能保證體內(nèi)的電解質(zhì)平衡;
2、低脂:炒粉中含有較多脂肪,如油脂,超過100g/天的炒粉所含的油脂量會比平時攝入的油脂高很多,超過50g/天就屬于高脂食物,因此糖尿病患者如果吃較多炒粉,容易造成血脂升高,引起動脈粥樣硬化;
3、低糖:炒粉中含有較多糖類,但每100g糖尿病患者進食的炒粉量并不大,如果進食較少,一般對血糖的影響也不大。但如果患者吃較多炒粉,而且炒粉中含有較多糖類,如本來就存在血糖高的情況,則會引起血糖波動較大,不利于病情控制;
4、低熱量:炒粉中的熱量并不高,每100克生米煮制的米飯中通常就含有300千卡的熱量,因此糖尿病患者可以少量吃一些米飯,不會導(dǎo)致血糖明顯升高。
糖尿病患者在飲食方面,主要遵循低鹽、低脂、低糖、低熱量的原則,同時要注意少吃高油、高脂、高膽固醇的食物。還要注意多吃新鮮蔬菜、水果,適當(dāng)進行運動以控制體重。
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