2型糖尿病是一種常見的慢性代謝性疾病，患者需要通過飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物等措施進(jìn)行防護(hù)。具體措施如下：

1.飲食：合理控制總熱量攝入，避免暴飲暴食，少食多餐，均衡膳食，減少高糖、高脂食物的攝入。建議每日三餐定時(shí)定量，每餐主食不超過100克，多吃蔬菜水果、粗糧雜糧等富含纖維素的食物。

2.運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性，降低血糖水平。建議每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。同時(shí)可配合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。

3.藥物治療：如果飲食和運(yùn)動(dòng)無法有效控制血糖水平，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用口服降糖藥物或注射胰島素進(jìn)行治療。常用的口服降糖藥物包括二甲雙胍、阿卡波糖等，而胰島素則根據(jù)病情選擇短效或長(zhǎng)效制劑。

4.定期監(jiān)測(cè)：定期檢測(cè)血糖水平是預(yù)防并發(fā)癥的重要手段。建議每天測(cè)量空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖，并記錄下來以便于醫(yī)生調(diào)整治療方案。

5.心理調(diào)節(jié)：糖尿病患者常常面臨情緒波動(dòng)等問題，因此需要積極調(diào)整心態(tài)，保持心情愉悅?？梢酝ㄟ^聽音樂、讀書等方式來放松身心。

2型糖尿病患者需要綜合采取多種措施進(jìn)行防護(hù)，以維持血糖穩(wěn)定并預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生的治療，并定期復(fù)查血糖水平。