腰椎間盤突出是比較常見的疾病之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各個(gè)部位(髓核、纖維環(huán)和軟骨板)，尤其是髓核，都有不同程度的退行性改變,腰椎間盤腰4~5和腰5~骶1發(fā)病率最高，約占95%,指導(dǎo):久坐是腰椎間盤突出的重要誘發(fā)因素，所以不要久坐，一定要起來多運(yùn)動(dòng),，緩解腰椎間盤突出您好，建議睡硬板床，然后急性發(fā)作時(shí)臥床休息休息,腰椎間盤突出可以用針灸治療。

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疾病分析:你好，一般一周以上比較好。腰椎間盤突出可以用針灸治療。針灸時(shí)，會(huì)在針的末端施加微量的電，這被認(rèn)為是針灸結(jié)合電療，效果很快。一般一針就能緩解疼痛。用推拿按摩的方式不斷的揉捏背部和腰部，同時(shí)配合一些熱敷，熱敷可以有效的放松月經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，效果也很好，但是整個(gè)過程比針灸要稍微長一點(diǎn)。指導(dǎo):久坐是腰椎間盤突出的重要誘發(fā)因素，所以不要久坐，一定要起來多運(yùn)動(dòng)。最好練習(xí)瑜伽體操，瑜伽中做一些腰部的運(yùn)動(dòng)，對(duì)治療腰椎間盤突出很有好處。最后，如果可能的話休息，最好睡硬木床，這樣可以矯正腰椎的形狀。，緩解腰椎間盤突出

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您好，建議睡硬板床，然后急性發(fā)作時(shí)臥床休息休息。腰椎間盤突出是比較常見的疾病之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各個(gè)部位(髓核、纖維環(huán)和軟骨板)，尤其是髓核，都有不同程度的退行性改變。在外界因素的作用下，椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂處突出(或脫出)至背部或椎管內(nèi)。腰椎間盤腰4 ~ 5和腰5 ~骶1發(fā)病率最高，約占95%。

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