有一個屢試不爽的經(jīng)驗:更年期，盡量讓自己忙起來，越忙越好，忙到一整天都想不到別的，晚上太累了就會睡著，這樣就體會不到身體和心情發(fā)生了什么變化,含雌激素的食物會幫助女性緩解和延緩更年期,總的來說更年期大多數(shù)總是惹麻煩的人都是養(yǎng)尊處優(yōu)，每天沒事就開始搗亂,像我這種忙著溫飽沒時間鬧的人更年期,你好，更年期適合吃含雌激素的食物。

有一個屢試不爽的經(jīng)驗:更年期，盡量讓自己忙起來，越忙越好，忙到一整天都想不到別的，晚上太累了就會睡著，這樣就體會不到身體和心情發(fā)生了什么變化?？偟膩碚f更年期大多數(shù)總是惹麻煩的人都是養(yǎng)尊處優(yōu)，每天沒事就開始搗亂。像我這種忙著溫飽沒時間鬧的人更年期？所以，答案是:上班，而且最好加班。

你好，更年期適合吃含雌激素的食物。含雌激素的食物會幫助女性緩解和延緩更年期，含雌激素的食物有大豆、腐竹、黑豆、黑芝麻、豆?jié){、豆腐、蜂蜜、紅薯、紅豆、南瓜等。不喝濃茶，適當運動。