女性在年輕的時候，并不很在乎自己的健康危機感，當(dāng)女性在中年的時，身體健康就健康走下坡路，那么現(xiàn)在不管年輕還是中年就開始重視保養(yǎng)了。

如果您已經(jīng)出現(xiàn)了下面這些“健康危機”，也許就說明疾病已經(jīng)離您不遠(yuǎn)。專家對此的建議是：盡快調(diào)整生活，多參加體育運動和休閑活動，為強身健體多“充電”。

1.干什么事都不能集中精力，效率低下。

2.剛到中年或是更年輕，就已經(jīng)大腹便便。這正是高血脂、高血壓及冠心病的先兆。

3.有顯著的進行性脫發(fā)、斑禿、早禿。這是壓力過大或精神長時間緊張的表現(xiàn)。

4.女性過早絕經(jīng)、男性過早性功能衰減。

5.遇見熟人竟忘記他的名字及稱呼。

6.心算能力低下，常要借助工具計算。

7.經(jīng)常頭暈、目眩、耳鳴、頭痛，醫(yī)生又查不出具體的毛病。

8.人到中年就頻頻排尿、排便。這表示腎氣不足或腸胃出毛病。

9.常有悲觀、失落感，易怒。

10..睡不踏實，稍有風(fēng)吹草動就醒，醒后感覺周身疲憊。

溫馨提醒：健康女性每天補充超過1200毫克的維生素C，400國際單位維生素E。這是兩種最重要的抗氧化劑，聯(lián)合服用能減少血管壁上的有害堆積物。