由于種種原因，導(dǎo)致很多人的脾胃除了問題，尤其是女性朋友。那么女性脾胃不好應(yīng)該注意哪些問題呢？脾胃不好如何調(diào)理才好？
注意冷暖
俗話說“十個胃病九個寒”。因此脾胃不好注意冷暖很重要。尤其是現(xiàn)在正處于寒涼的秋季，氣候變化無常，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。
飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵
對于脾胃不好的女性來說，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響
女性朋友想要保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒印?/p>
適當(dāng)?shù)捏w育活動
脾胃不好的人，在日常保健中，要堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、等。脾胃不好適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
如果說您的脾胃也不怎么好的話，在秋季注意保暖的同時，還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣才更有利于女性健康。
