低碘飲食吃什么最好，含碘量少的食物有哪些
發(fā)布時(shí)間：2023-04-27 16:52
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1，含碘量少的食物有哪些
一般植物性食物含碘量低，特別是水果和蔬菜，另外粗糧含碘量也較低。2，含碘量較少的食物
一般水果和蔬菜含碘量較少多吃蔬果。植物性食物含碘量低，特別是水果和蔬菜，例如甘藍(lán)、卷心菜、大頭菜等。碘鹽去碘法。如果這兩天吃了很多含碘高的食物，可以將鹽中的碘去除：將碘鹽在鍋里干炒10分鐘，或在炒菜時(shí)用鹽爆鍋，鹽中的碘就會(huì)升華蒸發(fā)掉。猜你關(guān)注
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