全麥、小麥減肥期間通?？梢猿?，如果對小麥過敏者，通常不能吃，需要根據(jù)自身情況判斷。
1、可以：肥胖可能是經(jīng)常吃些高熱量、高脂肪食物，導(dǎo)致體內(nèi)攝入熱量大于消耗引起脂肪堆積的原因。減肥期間不能過度節(jié)食，需要保證營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加運(yùn)動鍛煉，有利于控制自身體重。全麥、小麥含膳食纖維比較豐富，熱量不是很高，減肥期間適當(dāng)吃，可以幫助增加胃腸道蠕動和增強(qiáng)身體飽腹感，對減肥有一定幫助。
2、不可以：減肥患者體質(zhì)比較特殊，可能會對小麥過敏，因此不能吃全麥、小麥，否則可能會對身體造成刺激，容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)，不利于身體減肥。身體過度肥胖還可以選擇埋線減肥，使用優(yōu)質(zhì)蛋白線植入相應(yīng)肥胖部位，能夠抑制營養(yǎng)吸收和消化，減少能量攝入，達(dá)到減肥目的。
日常需要長期堅持體育鍛煉，比如跑步、游泳、打籃球等，能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)。若是特殊體質(zhì)的人群，比如高血壓、高血糖等人群，減肥期間一旦有不適癥狀，需要及早就醫(yī)。
