懷孕一般可以吃馬莧菜,但不能多吃,以免引起胃腸道反應(yīng)。
馬莧菜是一種比較常見的野菜,含有一定的營養(yǎng)物質(zhì),包括蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及鈣、磷、鉀等微量元素,能補(bǔ)充一定的營養(yǎng),有助于胎兒的成長發(fā)育,但是每次不能進(jìn)食太多,因?yàn)閼言兄?,由于子宮增大壓迫胃腸道,消化吸收能力相對(duì)比較弱,進(jìn)食太多加重胃腸負(fù)擔(dān),容易引起腹脹、腹瀉等不適,如果腹瀉嚴(yán)重,可能引起子宮發(fā)生不節(jié)律的收縮,容易引發(fā)先兆流產(chǎn)。
懷孕期間飲食均衡,其他的食物也要適量攝入,多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,飲食均衡,才能攝入全面的營養(yǎng),為胎兒的成長發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)。
懷孕后注意避免做劇烈的運(yùn)動(dòng),不要熬夜,多休息,保持充足的睡眠,避免過度勞累,定期做好產(chǎn)檢,了解胎兒和孕婦的情況。