維生素D是一種重要的脂溶性維生素，具有促進鈣吸收、支持免疫系統(tǒng)功能、維護心血管健康、改善心情、支持肌肉功能等功效和作用。應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥。
1.促進鈣吸收：維生素D能夠促進腸道對鈣和磷的吸收，有助于維持骨骼的健康。在骨骼形成和維持中起著關鍵作用，有助于預防骨質(zhì)疏松癥和骨折。
2.支持免疫系統(tǒng)功能：維生素D對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，能夠增強免疫細胞的功能，提高機體對病原體的抵抗力。還與自身免疫性疾病的發(fā)生和發(fā)展有關。
3.維護心血管健康：適當?shù)木S生素D水平可以降低心血管疾病的風險，如高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病和中風。
4.改善心情：維生素D與心情和精神狀態(tài)有關。足夠的維生素D水平可以改善心情，預防抑郁癥狀。
5.支持肌肉功能：維生素D在肌肉功能方面也發(fā)揮重要作用。參與調(diào)節(jié)肌肉收縮和放松，有助于維持肌肉的健康和功能。
維生素D雖然好處較多，但不能過量服用，平常多吃些維生素，豐富食物，比如柚子、菠菜等。
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【中藥知識】 日期：2025-03-09
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【中藥知識】 日期：2025-03-09
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【中藥知識】 日期：2025-03-09
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【中藥知識】 日期：2025-03-09
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【中藥知識】 日期：2025-03-09
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【中藥知識】 日期：2025-03-09
