寶寶秋季可以適當吃紅薯、南瓜、茼蒿菜、胡蘿卜等蔬菜比較好。
1、紅薯：紅薯的品種比較多，營養(yǎng)價值高，含有膳食纖維、胡蘿卜素以及各種維生素，是比較適合寶寶秋季吃的保健食品。
2、南瓜：南瓜含有豐富的胡蘿卜素、維生素、氨基酸等，能夠補充寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，還含有膳食纖維，能夠改善腸道的功能，可以選擇將南瓜做成泥狀或者糊狀食用。
3、茼蒿菜：茼蒿菜在秋季比較常見，鐵元素含量高，同時含有特殊的揮發(fā)油，能夠改善消化不良，達到開胃行氣的作用，比較適合寶寶食用。
4、胡蘿卜：胡蘿卜當中含有胡蘿卜素、膳食纖維和各種維生素，能夠促進寶寶正常生長發(fā)育，還能夠預(yù)防呼吸道感染，改善眼睛干燥。
除以上幾種常見的蔬菜，還可以適當?shù)慕o寶寶進食小白菜，但寶媽要掌握正確的烹飪方式，且要將蔬菜切碎或搗爛，避免引起寶寶消化不良。
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