便秘在大人小孩中都有，每次以上廁所就得在里面蹲好久。近年，隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的改變及精神心理和社會(huì)因素的影響，便秘發(fā)病率有增高趨勢(shì)。便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有一小部分便秘者會(huì)就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性,老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活質(zhì)量。老年人便秘可食用以下幾種藥粥進(jìn)行治療。

1、甜杏仁粥：甜杏仁15克，洗凈、去皮搗爛，與大米50克加水同煮成粥，食時(shí)加入冰糠適量。適用于治療老人便秘。

2、無(wú)花果蜜糖粥：無(wú)花果30克，大米100克熬粥，吃時(shí)加蜂蜜一匙。適用于治療老人便秘。

3、桑椹芝麻粥：取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀飯，每日1-2次，經(jīng)常服用。適用于治療老人便秘。

4、首烏紅棗粥：首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克，紅棗10枚煮沸后加入首烏汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，適用于老年人血虛腸燥的習(xí)慣性便秘。

5、柏子仁粥：取柏子仁500克，去雜、洗凈，曬干后研末備用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。適用于治療老人便秘。

微微健康網(wǎng)提醒您提醒您：老年人便秘一般可通過(guò)藥物進(jìn)行治療，中藥和西藥都可以，但是也可以通過(guò)飲食進(jìn)行治療，且飲食治療比藥物治療更加保健安，沒(méi)有副作用，以上的幾種藥粥特別適合老年人進(jìn)補(bǔ)。