很多人都有會遇到這樣的苦惱，不經(jīng)意間會感到頭暈。但是可千萬不要小看頭暈這個常見病問題，時間長了會變成大隱患。所以，大家一定要重視頭暈這個常見病，將隱患消除于無形。那么，經(jīng)常性頭暈該如何治療？一起來看看吧。

合理搭配膳食

頭暈多吃，素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

適當(dāng)多吃“造血原料”的食物

如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品

蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

耳穴療法

取米粒大小之冰片，放在0.5cm×0.5cm的橡皮膏中心，貼于雙耳穴上，3天1換，4次為1療程。用藥時應(yīng)將橡皮膏嚴(yán)格密封周圍，防止冰片揮發(fā)。個別人貼藥后有欲寐感，以后轉(zhuǎn)清醒，不必多慮。本方也可治失眠癥。

藥枕療法

配方1：夏枯草、荷葉、竹葉、公英、菊花各50g，研為細(xì)末，裝入布袋中，當(dāng)枕芯用，連續(xù)1-2月。配方2：野菊花500g，紅花100g，薄荷200g，冬桑葉、辛夷、冰片各50g，共研粗末，裝入枕芯，3個月為一療程。此二方均可清熱平肝，適用于肝陽上亢所致的眩暈。

以上這些都是可以有效幫助大家緩解頭暈癥狀的方法，頭暈大多數(shù)只是很短暫的時間，過后就會沒事，但是造成頭暈的原因有很多，也很復(fù)雜。因此，大家可千萬不要小看了頭暈癥狀癥狀哦。