月子通常是指產褥期，產褥期沒做好子宮下垂的誘因較多，常見原因有分娩時損傷、過早進行體力勞動、盆底肌松弛、便秘等。建議及時就醫(yī)，根據自身情況進行針對性治療。

1、分娩時損傷：如果在分娩時由于胎兒體積較大，或分娩的過程中出現產道損傷，而女性產后身體比較虛弱，容易導致子宮下垂。建議多休息，避免過早從事體力勞動，可以用子宮托進行保守治療，若保守治療效果欠佳，必要時需進行手術處理;

2、過早進行體力勞動：如果產后過早從事體力勞動，如重體力勞動或劇烈運動等，都可能會導致盆底肌松弛，造成子宮下垂。建議恢復期間注意休息，避免過早從事體力勞動或劇烈運動;

3、盆底肌松弛：女性在產后可能會出現不同程度的盆底肌松弛，而盆底肌松弛容易導致子宮下垂?？梢酝ㄟ^做提肛運動來鍛煉盆底肌肉，或采取盆底基底組織手術進行治療;

4、便秘：由于產后需要一定的時間才能恢復正常的排便功能，如果產后飲食比較單一或飲水較少，都可能會導致便秘癥狀的發(fā)生，而便秘時由于大便會壓迫子宮下垂部位，長期如此會導致子宮下垂?？赏ㄟ^多喝蜂蜜水、多吃新鮮水果蔬菜、粗糧等方式緩解，必要時也可使用開塞露。

除上述情況外，產褥期沒做好子宮下垂還可能是由于其他原因導致，如貧血等。如果子宮下垂比較嚴重，則需要到醫(yī)院就診，必要時可能需要通過手術進行治療。