紅糖姜棗茶是用紅糖、姜、棗煮的茶。具有很好的祛寒暖身作用，能改善手腳發(fā)冷，改善痛經(jīng)、祛寒暖身、補氣補血、美容養(yǎng)顏等功效。
功效作用
紅糖姜棗茶具有改善痛經(jīng)、祛寒暖身、補氣補血、美容養(yǎng)顏的功效。
改善痛經(jīng):
紅糖姜棗茶能驅(qū)除輕微感冒，暖宮，使經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)。
驅(qū)寒暖身:
紅糖姜棗茶有很好的祛寒暖身作用，不能隨便沖泡。紅糖姜棗茶的選擇也是制作紅糖姜棗茶的關(guān)鍵。紅棗要切碎，水煮后才能煮出里面的營養(yǎng)，才能更好的發(fā)揮作用。
補氣補血:
紅糖姜棗茶富含鐵，鐵是合成血紅蛋白的必需元素。喝紅糖姜棗茶可以補氣生血，適合體質(zhì)虛弱、貧血和月經(jīng)期婦女。
美容養(yǎng)顏:
老年人的臉上經(jīng)常布滿“老年斑”。生姜含有淀粉、揮發(fā)油和人體所需的各種氨基酸，尤其是辛辣成分。紅棗中的維生素C可以促進細胞再生，維生素P可以增強細胞的抗衰老功能，所以經(jīng)常吃紅糖姜棗茶有一定的美容效果。
營養(yǎng)價值
棗含有蛋白質(zhì)、糖、有機酸、維生素A、維生素C、富含微量鈣和氨基酸。姜含有揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸和維生素A、除散風防寒外，維生素C具有顯著的祛寒作用。紅糖的原料是甘蔗。紅糖中95%以上的成分是蔗糖。此外，它還含有維生素和微量元素。
適宜人群
大多數(shù)人可以喝酒，尤其是痛經(jīng)、體寒、貧血和皮膚粗糙的人。
一般人群:
紅糖姜棗茶是一種常見的飲料，大多數(shù)人都可以喝。
痛經(jīng)者:
紅糖姜棗茶能暖宮，使經(jīng)血通暢，痛經(jīng)者適量飲用，可緩解痛經(jīng)癥狀。
體寒者:
紅糖姜棗茶具有促進血液循環(huán)的功能，可加速體內(nèi)血液循環(huán)，適合身體寒冷或手腳寒冷癥狀的人飲用。
貧血者:
紅糖姜棗茶富含鐵，鐵是合成血紅蛋白的必需元素。貧血患者飲用后，可改善血虛、氣虛、貧血。
粗糙的皮膚：
紅糖姜棗茶中的維生素C能促進細胞再生，維生素P能增強細胞的抗衰老功能，所以皮膚粗糙的人經(jīng)常喝紅糖姜棗茶，有一定的美容效果。
禁忌人群
紅糖姜棗茶不適合熱性體質(zhì)和糖尿病患者飲用。
熱體質(zhì)人群：
紅棗和生姜都是溫熱的食材。熱體質(zhì)者不建議喝紅糖姜棗茶，以免大便干燥、口干等火災。
糖尿病患者：
紅糖姜棗茶含糖量高，糖尿病患者應慎用。
特殊人群
孕婦可適量飲用紅糖姜棗茶。
孕婦:
紅糖姜棗茶由姜、紅棗、紅糖制成，營養(yǎng)價值高，孕婦可適量飲用。
用量
根據(jù)個人喜好，適量飲用。
不宜同用
紅糖姜棗茶可以和大多數(shù)食物一起食用，但需要注意的是，紅糖姜棗茶很熱，最好不要長期飲用，尤其是秋冬天氣干燥，容易生氣。
食用方法
紅糖姜棗茶可直接飲用，也可與餐飲一起飲用。
紅糖姜棗茶：
將棗和姜洗凈，切成小丁，放入鍋中加水煮沸，然后加入適量的紅糖，邊煮邊攪拌，煮至粘稠，冷卻后飲用。
溫馨提示
紅糖姜棗茶是用姜、棗、紅糖泡或煮的茶。姜和紅棗是非常常見和有營養(yǎng)的成分。它們不僅營養(yǎng)豐富，而且經(jīng)常喝紅糖姜棗茶，可以改善氣虛、貧血、手腳冰冷等癥狀。然而，熱體質(zhì)和糖尿病患者不適合喝紅糖姜棗茶。紅糖姜棗茶最好早上喝，因為姜可以促進血液循環(huán)，下午3點后喝可能會影響睡眠。
