關(guān)節(jié)有扭傷,里面的軟組織(軟骨和韌帶)會(huì)有一定程度的損傷,在治療和恢復(fù)前,不宜多休息和過(guò)多活動(dòng)關(guān)節(jié),以免加重傷情,以上是常規(guī)方法,建議大家不要勉強(qiáng)自己,好好休息,白天最好用彈力繃帶包扎受傷的腳,防止第二次扭傷,盡量減少運(yùn)動(dòng),如果軟組織損傷能快速?gòu)氐字斡?,一定要在第一時(shí)間選擇中醫(yī),只有中醫(yī)才能治療軟組織損傷。
1、 扭傷要 多久才好關(guān)節(jié)有扭傷,里面的軟組織(軟骨和韌帶)會(huì)有一定程度的損傷。軟組織會(huì)腫脹、疼痛、屈曲受限等。軟組織再生能力弱,自我修復(fù)慢。如果不能盡快正確治療,一般很難自愈。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)和平時(shí)過(guò)度的活動(dòng),尤其是修復(fù)受損的軟組織,只有在第一次使用中藥的時(shí)候扭傷才有專(zhuān)治軟組織損傷的中醫(yī)為你準(zhǔn)備好藥。早期軟組織損傷,一個(gè)月內(nèi)用中藥治療,40天左右基本可以恢復(fù)。扭傷對(duì)于時(shí)間較長(zhǎng)的(半年以上),-。如果軟組織損傷能快速?gòu)氐字斡?,一定要在第一時(shí)間選擇中醫(yī),只有中醫(yī)才能治療軟組織損傷。在治療和恢復(fù)前,不宜多休息和過(guò)多活動(dòng)關(guān)節(jié),以免加重傷情。西藥要慎用,尤其是含激素的。
2、腳 扭傷了 多久才能好先別急,傷了腳注意少運(yùn)動(dòng),不要使勁搓腳!冷敷應(yīng)在前24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行,最好每半小時(shí)用毛巾敷一次。另外,注意把受傷的腳墊墊高。第二天用熱水浸泡或壓迫雙腳,用正骨水或紅花油搓腳,睡覺(jué)時(shí)將受傷的腳墊墊高。白天最好用彈力繃帶包扎受傷的腳,防止第二次扭傷,盡量減少運(yùn)動(dòng)。相信3.4天后會(huì)好起來(lái)的。以上是常規(guī)方法,建議大家不要勉強(qiáng)自己,好好休息。
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