很多人都有喝湯的習(xí)慣，湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，處在懷孕期間的孕婦需要各種營(yíng)養(yǎng)，充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕婦來說尤為重要，那么孕婦喝什么湯對(duì)胎寶寶最好呢？

孕婦喝什么湯好

其實(shí)孕婦喝什么湯的內(nèi)容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因?yàn)閼言芯涂裱a(bǔ)，湯類以蛋白質(zhì)高的食物“為本”來煲就很好，營(yíng)養(yǎng)搭配起來不會(huì)讓自己喝不進(jìn)去就行，因?yàn)槿绻业臏苡湍?，這對(duì)于孕婦來講其實(shí)很難咽下去。

當(dāng)然食物來源也很重要，這是做湯的關(guān)鍵，如果買些肉類最好是有產(chǎn)品認(rèn)證的，關(guān)鍵時(shí)期不要馬虎，另外也可以吃一些海產(chǎn)品。

湯里煲的食物，再搭配一些例如，枸杞、白果什么的，好些利于孕婦食用的營(yíng)養(yǎng)食物。

孕婦喝湯有哪些注意事項(xiàng)

孕婦喝湯時(shí)需要注意，有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。

湯不要煲得太油，如果煲的湯很油膩，這對(duì)于孕婦來講其實(shí)很難咽下去，特別是對(duì)于懷孕初期胃口不佳的孕婦來說，太油膩反而影響食欲。

湯里煲的食物可以搭配一些例如，枸杞、白果之類的，這些利于孕婦食用的營(yíng)養(yǎng)食物。

食物的安全性也很重要，這是做湯的關(guān)鍵，如果買些肉類最好是有產(chǎn)品認(rèn)證的，關(guān)鍵時(shí)期不要馬虎，另外也可以吃一些海產(chǎn)品。

適合孕婦喝的湯類食譜有哪些

紫蘇生姜紅棗湯