絕經(jīng)吃什么中藥好\">1，推遲絕經(jīng)吃什么中藥好

四物湯：當(dāng)歸熟地川芎白芍

2，有什么可以調(diào)理更年期的中藥

更年期怎么吃？女性更年期，飲食注意非常重要。1、少甜食。含糖量高的食物會(huì)消耗大量的B族維生素，從而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)等現(xiàn)象。2、少鹽。過(guò)量的鹽會(huì)加重女性體內(nèi)的代謝紊亂，甚至引發(fā)高血壓。所以一天鹽攝入控制在4克左右比較好。3、少脂肪。肥肉、黃油等動(dòng)物性脂肪可以少攝入一些。蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等也最好不要吃。為了我們的身體健康，適當(dāng)節(jié)制飲食，百利無(wú)害。另外推遲更年期可服用歸白片，由內(nèi)而外調(diào)理，生血養(yǎng)雌，給養(yǎng)充足。1.飲食調(diào)理 多吃一些養(yǎng)陰生津的水果和蔬菜，如荸薺、梨、香蕉、獼猴桃、芹菜、番茄、白蘿卜等，還可用銀耳、山藥、百合、小麥等煲粥，忌食辛辣刺激食品。有報(bào)道說(shuō)，日本更年期婦女出現(xiàn)潮熱盜汗的不到20%，與日本婦女的飲食中豆制品比例大有關(guān)。 2.和諧性生活 和諧性生活對(duì)于調(diào)節(jié)更年期婦女內(nèi)分泌，維持雌激素水平有很大幫助。所以，保持和諧性生活，可以在很大程度上減輕更年期潮熱盜汗的癥狀。 3.避免刺激 精神刺激、煙酒刺激、辛辣刺激等都可能引起血壓和情緒方面的異常變化，加重更年期潮熱和盜汗的癥狀。因此，更年期婦女不宜吸煙、飲酒、喝咖啡和濃茶、吃辛辣食品等。 4.放松心情 當(dāng)潮熱、盜汗癥狀嚴(yán)重時(shí)，更年期婦女應(yīng)該注意穩(wěn)定情緒，保持內(nèi)心平靜，心靜則涼，夜間盜汗癥狀也就相應(yīng)減輕了。 5.中藥調(diào)整 臨床經(jīng)驗(yàn)表明，更年期盜汗通過(guò)中藥調(diào)整效果顯著。因此，不知道更年期盜汗怎么辦的婦女，可通過(guò)咨詢(xún)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥進(jìn)行調(diào)治。