一年后會(huì)正?；謴?fù)，如果已經(jīng)出現(xiàn)陽痿，兩年后會(huì)正?；謴?fù),(3)當(dāng)你想要手淫，在心里說:明天，明天手淫,需要1-2年才能認(rèn)真恢復(fù)正常,適當(dāng)手淫不會(huì)影響健康，但切記不要過度,戒煙后手淫，加強(qiáng)體育鍛煉半年左右恢復(fù),久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)手淫的數(shù)量少了,首先定義什么叫做過度手淫，確認(rèn)是否如你判斷的那樣過度手淫。

有一定關(guān)系，但不絕對(duì)；只是你的性反應(yīng)太敏感了。如果你的性生活正常，這種情況一般不會(huì)發(fā)生。我建議你鍛煉身體，多參加運(yùn)動(dòng)。延長(zhǎng)性交時(shí)間的方法有很多，但跟你關(guān)系不大不是手淫；關(guān)鍵是你的腎功能。注意補(bǔ)腎才是正道。否則婚后性生活不順利，會(huì)很不開心。

首先定義什么叫做過度 手淫，確認(rèn)是否如你判斷的那樣過度 手淫。其次，只要是真的過度，只要沒有造成器質(zhì)性病變，休息一段時(shí)間恢復(fù)，都是可以的。適當(dāng)手淫不會(huì)影響健康，但切記不要過度。特別是在發(fā)育階段，青少年會(huì)影響生殖器官的發(fā)育，造成不可挽回的傷害。

克服方法手淫習(xí)慣(1)加強(qiáng)鍛煉，比如跑步、跳繩、籃球。(2)睡前做一些放松運(yùn)動(dòng)。比如俯臥撐，仰臥起坐，或者冥想。同時(shí)，睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠。(3)當(dāng)你想要手淫，在心里說:明天，明天手淫。這樣，頭腦中就會(huì)形成反抗的概念。久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)手淫的數(shù)量少了。人也神清氣爽。

那得看你有多遠(yuǎn)了。需要1-2年才能認(rèn)真恢復(fù)正常。我不知道你有什么癥狀。如果只是手腳，愛出汗，陰囊潮濕，虛弱多夢(mèng)。沒注意。戒煙后手淫，加強(qiáng)體育鍛煉半年左右恢復(fù)。如果你已經(jīng)有一個(gè)不牢固的勃起，勃起后會(huì)變軟。射精無力，精液量很少。一年后會(huì)正?；謴?fù)，如果已經(jīng)出現(xiàn)陽痿，兩年后會(huì)正常恢復(fù)。

Hello，如下:1。你每天晚上用熱水洗澡，同時(shí)把包皮翻出來用熱水洗龜頭。可以洗一會(huì)兒。同時(shí)白天用放熱水龜頭洗兩次腳盆。每天這樣做，過幾天就有效果了。放心。如果沒有，就去醫(yī)院，不用擔(dān)心。這是一點(diǎn)點(diǎn)充血，一般可以自動(dòng)消除。如果不行，就吃點(diǎn)藥。2、sy必須徹底永遠(yuǎn)退出！這關(guān)系到你一生的健康和幸福，尤其是如果你已經(jīng)吸取了這個(gè)教訓(xùn)，就應(yīng)該徹底永遠(yuǎn)的放棄它！戒的方法就是一有手的欲望就做俯臥撐，這樣完全累趴下了，就會(huì)自動(dòng)失去手的欲望。每次有欲望的時(shí)候記得這么做。自動(dòng)完全退出。禁欲之后，一個(gè)月有一兩次遺精或者沒有遺精都是正常的。除此之外，其他運(yùn)動(dòng)也可以用來轉(zhuǎn)移跑步的注意力，發(fā)展自己的興趣。但是俯臥撐是最根本最重要的，任何時(shí)候都可以做。記得實(shí)現(xiàn)它們。

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