分析:你好，建議不要用安眠藥,康復指導:避免失眠最有效的方法就是讓自己的日常生活有規(guī)律，養(yǎng)成規(guī)律睡覺和起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘,晚餐吃得太多，睡前喝茶喝咖啡，也會導致失眠,藥物治療可服用谷維素、維生素B1、健腦補腎丸或安神補腦、腦心舒口服液等,失眠的原因有很多。

如果你學過化學，應該知道一種物質(zhì)參與反應后就不再是這種物質(zhì)了！即使是強堿氫氧化鈉，在與強酸鹽酸反應后，也會產(chǎn)生人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷碾x不開的物質(zhì)——鹽！在生產(chǎn)中，如果需要用強堿來調(diào)節(jié)它的pH值，就說明它含有強酸性，必須調(diào)節(jié)到對人無害的pH值，才能被人使用。酸堿中和后，既沒有強堿，也沒有強酸。

你好！分析:你好，建議不要用安眠藥。藥物治療可服用谷維素、維生素B1、健腦補腎丸或安神補腦、腦心舒口服液等。在醫(yī)生的指導下。失眠的原因有很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、厭倦等精神因素往往會引起失眠。工作學習壓力、環(huán)境變化等社會環(huán)境因素是另一個重要原因。晚餐吃得太多，睡前喝茶喝咖啡，也會導致失眠。康復指導:避免失眠最有效的方法就是讓自己的日常生活有規(guī)律，養(yǎng)成規(guī)律睡覺和起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。白天也可以做一些健康的運動，不要給自己太大的身心壓力。建議你要注意休息，懂得勞逸結合，需要適當調(diào)整作息時間。最好不要熬夜，也不要太早睡覺。

問題分析:失眠多由壓力或精神因素引起。最好采取自然療法，建議:這種情況下，平時可以吃一些預防失眠的食物，如牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等。)、糖水、小米粥、大棗粥、蓮子粉粥等，通常在睡前半小時至一小時之間，不宜思考問題或看書等。，你應該做適當?shù)捏w育活動。