紅棗味道偏甜，吃多了容易體內(nèi)濕氣積聚，經(jīng)期眼睛腳腫,紅棗雖然好，但是吃多了會脹氣，要注意控制食量,延伸信息:注意:不要在吃完后馬上吃高蛋白食物紅棗；不要在吃完紅棗后馬上吃高蛋白的食物，如海鮮、奶制品等,紅棗雖然是很好的補品，但是生棗吃多了容易拉肚子，傷脾胃,生吃太多。

紅棗雖然好，但是吃多了會脹氣，要注意控制食量。濕熱、舌苔黃的人不宜食用。紅棗味道偏甜，吃多了容易體內(nèi)濕氣積聚，經(jīng)期眼睛腳腫。糖尿病患者忌食。紅棗富含糖分，糖尿病患者食用后很容易血糖升高。生吃太多。紅棗雖然是很好的補品，但是生棗吃多了容易拉肚子，傷脾胃。

枸杞紅棗水是一種滋補調(diào)理的藥膳飲品，用水煮制而成。具有補氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、保護(hù)心血管系統(tǒng)的功效，適用于氣血兩虛、肝腎陰虛、食欲不振、胃脘痛的患者。只不過喝的時間比較長，一般是半個月到一個月前見效，甚至更久。雖然慢，但是效果很好。人們常說，西醫(yī)是揚湯止沸，中醫(yī)是讓底部沸騰。這是事實。

可以養(yǎng)血安神，因為紅棗是從中醫(yī)食療的角度進(jìn)入心經(jīng)的。對于氣血兩虛、失眠、睡眠質(zhì)量差的人來說，每天服用幾粒藥丸紅棗有助于養(yǎng)血安神，提高睡眠質(zhì)量，它能健脾益氣。對于脾虛、食欲不振、消化不良、易疲勞的人，每天服用幾片紅棗即可，通過滋養(yǎng)脾胃經(jīng)絡(luò)，達(dá)到健脾益氣、強身健體的目的。延伸信息:注意:不要在吃完后馬上吃高蛋白食物紅棗；不要在吃完紅棗后馬上吃高蛋白的食物，如海鮮、奶制品等，因為維生素C會使這兩種食物中的蛋白質(zhì)難以吸收，所以你應(yīng)該在吃完棗1 ~ 2小時后再吃高蛋白食物。吃退燒藥時的禁忌:同時吃退燒藥和吃含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性絡(luò)合物，降低初始吸收率，紅棗是含糖量很高的食物，是禁止食用的。