便秘\">1，孕婦喝什么酸奶比較好呢有點(diǎn)輕微便秘

懷孕的時(shí)候多喝益生菌酸奶比較好哦，特別是孕早期，常喝潤(rùn)腸通便?？赐聭言械臅r(shí)候經(jīng)常喝一個(gè)叫做身體知道的LGG益生菌酸奶，說(shuō)特別促進(jìn)排便，推薦你試試哦。吃火龍果是最好的，香蕉性寒的，沒(méi)有那么好，如果你經(jīng)常便秘的話，每天早上起來(lái)，空腹喝一大杯溫開(kāi)水，也可以加點(diǎn)鹽的，一口氣喝下去，我365天都是這樣子的，清腸胃，從來(lái)都不會(huì)便秘的

2，喝哪種酸奶可以緩解便秘

如果是缺乏膳食纖維以及腸道細(xì)菌失調(diào)引起的便秘，服用含有雙歧桿菌和鼠李糖乳酸桿菌，并且活菌含量每毫升大于1億個(gè)的酸奶制品并且補(bǔ)充膳食纖維可以在一定程度緩解便秘。如果是別的原因引起的便秘，服用酸奶效果不大。知識(shí)拓展：便秘的主要原因有哪些?1）糧食加工過(guò)細(xì)如果食物在腸內(nèi)存留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，粗糧進(jìn)食太少，會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)缺乏纖維，大便黏度增加，腸道蠕動(dòng)減緩，糞便停留時(shí)間太長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸干，導(dǎo)致大便干燥。2）飲水不足人不愛(ài)喝水，造成身體水分嚴(yán)重缺乏。所以大腸里糞便的水分就被過(guò)度吸干，導(dǎo)致便秘。早晨起床后或平常多喝幾杯水，就可以有效預(yù)防便秘。3）蔬菜水果吃的過(guò)少腸道缺乏有效運(yùn)動(dòng)能量。蔬菜、水果、各種富含植物纖維、維生素、礦物質(zhì)的食物攝入不足，缺乏這些必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)使大腸缺乏有效的蠕動(dòng)，從而形成便秘。4）吸煙或辛辣食物過(guò)量吸煙會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)行乏力。辣椒、蔥、蒜食物易助火傷津，所以喜歡吃辛辣食品的人，應(yīng)多喝水。5）經(jīng)常飲酒飲酒能助火傷水，導(dǎo)致便秘。6）運(yùn)動(dòng)過(guò)少不運(yùn)動(dòng)也是便秘的原因之一，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)大腸蠕動(dòng)。平時(shí)要適量的運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防便秘。7）不按時(shí)上廁所有規(guī)律的排便，對(duì)防治便秘非常有益。8) 腸胃功能不足，消化能力弱，導(dǎo)致的虛秘。這種類(lèi)型的便秘一般大便不干，甚至不成形，但是存在排便困難的情況，并且有排便不盡的感覺(jué)。這種情況就需要多吃容易消化，并且健脾的食物，改善腸胃功能。膳食纖維對(duì)改善便秘有何幫助？膳食纖維有“體內(nèi)清道夫”之稱(chēng)，是排毒養(yǎng)顏、治療便秘的良藥。纖維在益生菌的作用下分解，提供益生菌生長(zhǎng)的有利環(huán)境，并且保持腸道中的水分，使大便變松變軟，加速腸道的蠕動(dòng)，減少體內(nèi)毒素在腸道內(nèi)分解和停留的時(shí)間，使肌膚保持健康美麗，而且也減少了大腸癌的發(fā)生。平時(shí)多吃生的蔬菜和粗雜糧，這些食物含大量的纖維和維生素b族?；蛘叱跃讜r(shí)放些豆類(lèi)，對(duì)改善便秘有幫助。原味都可以可以喝些蒙牛酸奶，酸奶的改善便秘能力特別強(qiáng)，尤其改善腸胃功能，消化不良有便秘的可以長(zhǎng)期喝身體知道的這個(gè)改便酸奶。因?yàn)樗锩娓缓琇GG益生菌，要說(shuō)這個(gè)酸奶有何不同恐怕要從這個(gè)菌說(shuō)起了。一般的酸奶內(nèi)加入的乳酸菌進(jìn)入腸胃會(huì)被胃酸和膽汁腐蝕，難以存活。LGG益生菌耐酸性強(qiáng)且此酸奶還加入了GOS益生元，來(lái)共同發(fā)揮作用，促進(jìn)LGG益生菌繁殖。你好！ 酸奶中含有大量的乳糖，可調(diào)整腸道的整體環(huán)境，能達(dá)到通便潤(rùn)腸的效果，但這并不是徹底治療便秘的一種好方法，如果長(zhǎng)時(shí)間喝的話就有可能出現(xiàn)腹瀉，特別是小孩如果喝酸奶后拉肚子，長(zhǎng)時(shí)間不治療的話，就有可能因體內(nèi)水分盡失而導(dǎo)致短暫性的休克，對(duì)身體傷害極大，所以出現(xiàn)便秘就要及時(shí)采取有效的方法進(jìn)行治療。希望能夠幫到你