失眠是一件讓人痛苦的事情，而在失眠患者中，女性的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過男性，這是因為失眠多是由于神經(jīng)衰弱引起的，而女性比男性更容易患精神衰弱。很多女性白天勞碌了一天，本想好好的睡上一次“美容覺”，結(jié)果被被失眠找上門，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)無法入眠。下面，小編為大家介紹幾款養(yǎng)生湯，讓您能睡個好覺。

如果只是偶爾的失眠，那是正常的情況，無需過于擔(dān)心，也無需治療。但如果是長期的失眠，則是一種病態(tài)，若任其發(fā)展，則會引發(fā)更大的危害：

一、精力不集中、做事猶豫不決、記憶力減退、在不適當(dāng)?shù)臅r間打盹、反應(yīng)變慢，會讓您變成危險的司機、體重增加、缺少性欲、缺少食欲。

二、缺少睡眠也會影響您的工作表現(xiàn)。您也許突然發(fā)現(xiàn)您的收件箱太大了，以至于無法處理，所以您就忽略它，或者重要的客戶會議完全忘記了，或者您在開會時走神了，開始做白日夢而不是集中精力干手邊的工作。如果您的身體不能充滿能量而工作，您的項目也如此。

三、失眠與很多疾病有關(guān)，如中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病及消化系統(tǒng)疾病等，都可不同程度地引起睡眠障礙。因此，如果您有失眠的煩惱，請先到醫(yī)院排查這些疾病的因素。