冬季可謂是萬物“冬眠”的一個(gè)最佳時(shí)節(jié)，同時(shí)也容易使人精神不振，尤其是在睡不夠的狀態(tài)下。那么，冬季困乏怎么辦好呢?下面教您四個(gè)有效對(duì)付冬季困乏的小方法。

方法一：刺激嗅覺

困倦時(shí)，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺(tái)或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時(shí)令花草，對(duì)緩解乏意也有益處。

方法二：刺激聽覺

困倦時(shí)，常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。

方法三：刺激視覺

走出室外，到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔，舉目眺望。

如果長期在室內(nèi)，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利于消除春困。

方法四：刺激觸覺

困倦思睡時(shí)，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到解困消乏的目的。

寒冬天氣，很多人會(huì)困意重重，想要睡覺，影響了工作效率和正常作息。那么，在面臨寒冬困乏的時(shí)候，建議大家可以嘗試以上四個(gè)小方法，讓自己保持清醒狀態(tài)。同時(shí)，每天要保證充足良好的睡眠。