隨著生活水平的提高和大眾保健意識(shí)的增強(qiáng)，孕婦們對(duì)下一代的健康也就更為關(guān)注。許多“準(zhǔn)媽媽”唯恐孕期營(yíng)養(yǎng)不足以供給胎兒，于是凡是對(duì)胎兒成長(zhǎng)有利的東西，只要經(jīng)濟(jì)能承受都會(huì)買來(lái)吃。這樣盲目的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，容易使孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致孕婦體重超標(biāo)，反倒不利于胎寶寶健康成長(zhǎng)。

如今的門(mén)診中，超重的“準(zhǔn)媽媽”越來(lái)越多，她們中很多人是因?yàn)椴缓侠淼娘嬍辰Y(jié)構(gòu)與生活方式導(dǎo)致體重超標(biāo)。營(yíng)養(yǎng)是身心健康的基礎(chǔ)，充足營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕婦和胎兒十分重要。但是，孕期如果營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，也會(huì)給自身和胎兒的健康埋下隱患。

判斷孕期是否營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，最方便、最常用的指標(biāo)就是體重。為此，孕婦懷孕期間每月至少得稱一次體重。在正常情況下，前三個(gè)月內(nèi)可增加1.1-1.5公斤。三個(gè)月以后，體重增加仍應(yīng)控制在0.5公斤/周。至足月分娩時(shí)，體重應(yīng)比懷孕前增加約12.5公斤。孕婦按此指標(biāo)計(jì)算體重，如果發(fā)現(xiàn)過(guò)度肥胖或體重增加過(guò)快，就應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩容易導(dǎo)致孕婦體重超標(biāo)，孕婦體重多大，會(huì)影響胎寶寶的健康發(fā)育，還能加大分娩的困難，使得產(chǎn)后恢復(fù)也難以實(shí)現(xiàn)。孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充當(dāng)然重要，但是孕婦一定要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，要把握好補(bǔ)充的量，過(guò)少過(guò)多對(duì)身體健康都有害。