乳腺增生是一種非常常見的乳腺疾病，它對女性來說危害是非常大的，所以得了乳腺增生的患者們一定要及時治療。其實治療乳腺增生最好的方法是通過飲食治療，因為飲食更安全。

患有乳腺增生平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。

海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫(yī)療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。另外，紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：女性朋友不要只知道盲目地追求乳房的外觀，對于女性來說，乳房健康才是最重要的，因為乳房的外觀是建立在乳房健康基礎(chǔ)之上的，如果沒有了健康，再有魅力的乳房也是無意義的了。