感冒多少會(huì)讓人覺得心煩氣躁，食欲不振。那么感冒怎么辦？感冒不能吃什么？中醫(yī)認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，春季是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)。下面感冒飲食注意什么呢？

調(diào)理自己的脾胃

實(shí)際上立秋后很長(zhǎng)一段時(shí)間，氣溫還是較高的，空氣濕度也較大。再經(jīng)過苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。

專家介紹，脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點(diǎn)健康和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如芡實(shí)、山藥等。經(jīng)過一個(gè)夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時(shí)，不宜過于寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。消化道不適的人在秋季應(yīng)當(dāng)少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。常吃辛辣、油膩的人，時(shí)間長(zhǎng)了身體容易生火，積熱于腸胃，秋季調(diào)理一定要注意清泄胃中之火，待胃火退后再進(jìn)補(bǔ)。

濕熱感冒不要多喝水

春季氣候干燥，晝熱夜涼;寒露后天氣很快變冷，許多人很難適應(yīng)氣候的變化，濕熱感冒者多，一般表現(xiàn)為：低熱，微惡風(fēng)，肢體酸痛或疼痛，頭昏咳嗽痰粘，鼻涕濃濁，心煩口渴，渴不多飲，或伴有便溏，小便短赤，苔黃膩。宜清熱祛濕為主。不要多食用酒、肥膩之物，以免易助生濕熱，與自然界的“外邪”相互挾襲，極易致人生病。同時(shí)，已患感冒的人群不要輕易使用多喝水的辦法來治療，因此時(shí)人體內(nèi)濕氣已重，再多飲水是加重脾臟負(fù)擔(dān)，非但于病無補(bǔ)，反而有害。薏苡仁、赤小豆，兩者各半煮粥食用，非但能治感冒，對(duì)此段時(shí)間未患感冒的人群出現(xiàn)的頭昏、身重、嗜睡、多汗等現(xiàn)象也有非常好的調(diào)理作用。

以上是關(guān)于感冒怎么辦的內(nèi)容介紹，感冒時(shí)候，想要更好的恢復(fù)，就要注意飲食。