2型糖尿病患者是可以喝牛奶的。牛奶是日常生活中常見(jiàn)的飲品，其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)2型糖尿病患者的身體健康有益處，因此建議2型糖尿病患者可以適量飲用牛奶。2型糖尿病患者的飲食應(yīng)該為低碳水化合物、低脂肪、高蛋白、高膳食纖維、高維生素。牛奶中含有的熱量較低，每100g熱量在300KJ左右，屬于低糖、低脂肪的飲品，且富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)以及多種人體所需的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)2型糖尿病患者身體的健康比較有益處。
1、低碳水化合物：2型糖尿病患者需要控制碳水化合物的攝入，而牛奶中含有的碳水化合物比較少，每100g牛奶中碳水化合物的含量?jī)H為355KJ，因此2型糖尿病患者可以適量飲用;
2、低脂肪：2型糖尿病患者不需要限制脂肪的攝入，只要保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，就可以攝入低脂肪的食物，而牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量較低，每100g牛奶中脂肪含量?jī)H為3.4g左右，所以2型糖尿病患者可以適量飲用;
3、高蛋白：2型糖尿病患者可以適量飲用牛奶，牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，每100g牛奶中蛋白質(zhì)含量為3.5g左右，是典型的高蛋白食物，對(duì)2型糖尿病患者身體的健康比較有益處;
4、高膳食纖維：2型糖尿病患者應(yīng)多吃高膳食纖維的食物，膳食纖維能夠減緩碳水化合物的分解、吸收，起到控制血糖的作用。而牛奶中富含膳食纖維，每100g牛奶中膳食纖維含量為0.9g左右，也是比較適合2型糖尿病患者食用的食物;
5、高維生素：2型糖尿病患者多存在維生素缺乏，而牛奶中富含維生素B、維生素A、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以適量飲用牛奶對(duì)身體也是有益處的。
