五味之中，辣大概是最具吸引力的一種味道。吃辣后在短時間內會大汗淋漓，有很舒服的感覺，加速新陳代謝和氣血運行，對身體有一定好處。不過吃辣過量不僅會讓人便秘、上火，還易患上感冒或其他疾病，這是因為辣影響了人體免疫力。小編提醒大家，秋季可別吃得太辣。

辣椒在中醫(yī)里被稱為“辛味食物”，具有很大的“發(fā)散”作用，過多食用，容易“耗氣”，因此，辣的食物吃多了，反而會覺得渾身無力、容易疲倦。氣虛的人不能多吃辣。這類人多表現(xiàn)為體弱、乏力、易出虛汗。由于辣椒具有的發(fā)散作用，會使這類人大量出汗，虛上加虛。

而平時屬于陰虛火旺者，易出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等現(xiàn)象，吃辣的食物雖一時痛快，但過后會讓這些癥狀加重幾倍。一般說來，辣味食物比較適合生長在四川等潮濕地區(qū)的人食用，北方干燥地區(qū)的人食用后，上火、氣虛等癥狀會更嚴重。德國有一項最新研究顯示，吃辣最好在中午，此時腸胃的消化能力最強，晚上吃辣則易導致胃潰瘍等疾病。

吃辣還要看季節(jié)?！白钸m合吃辣的是冬天，冬天寒冷而辣椒有助于升高體溫。最不適合吃辣的季節(jié)，并不是炎熱的夏季，而是秋季?！睏盍φf。中醫(yī)有五味入五臟的說法，酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入腎、甘入脾，而秋天正是容易“肺燥”的時候，尤其不適合吃辣。

人們對辣的接受度是不一樣的。吃的辣菜能讓自己微微出汗就是最佳狀態(tài)。微辣的菜，每天可以有一道；而體質本身不適合吃辣的人最多一周吃一次。想了解更多相關知識，還可以閱讀：提高免疫力的食物