孕婦子宮下垂是否能做運動，需要根據(jù)子宮脫垂的嚴(yán)重程度進(jìn)行判斷。如果只是輕度子宮脫垂，一般可以適當(dāng)進(jìn)行運動，但如果子宮脫垂比較嚴(yán)重，則不建議做運動。

1、輕度子宮脫垂：對于輕度子宮脫垂的孕婦而言，一般可以適當(dāng)進(jìn)行運動，如慢走、瑜伽等，能夠促進(jìn)盆底肌肉的收縮和恢復(fù)，有助于改善子宮脫垂的情況。但在運動時要避免劇烈運動，以免導(dǎo)致病情加重；

2、重度子宮脫垂：對于重度子宮脫垂的孕婦而言，一般不建議做運動。因為此時孕婦的子宮已經(jīng)完全脫出陰道口之外，并且還會伴有腰酸、腹痛等癥狀。如果在此期間盲目地做運動，可能會導(dǎo)致局部受到刺激，從而影響到胎兒的生長發(fā)育。建議孕婦及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過手術(shù)的方式進(jìn)行治療。

在日常生活中，孕婦要注意多休息，避免過度勞累。同時還要加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及新鮮的水果和蔬菜，比如雞蛋、牛奶、蘋果、菠菜等，能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的營養(yǎng)成分。