輕度抑郁癥長(zhǎng)期表現(xiàn)為抑郁、不合群、離群、身體不適、食欲不振和睡眠障礙。抑郁癥患者情緒低落，悲觀厭世。嚴(yán)重的時(shí)候很容易自殺。所以要及時(shí)治療輕度抑郁癥。那么腦靜膠囊是如何治療輕度抑郁的呢？

腦靜膠囊的主要成分是甘草霜、棗、小麥。具有養(yǎng)心安神、緩急、健脾益氣的功效。用于神經(jīng)衰弱、頭暈、虛弱、失眠健忘、精神抑郁、兒童夜間睡眠不安。

腦靜膠囊主要對(duì)心氣不足引起的神經(jīng)衰弱有較好的治療效果，也可用于抑郁癥患者恢復(fù)期的特效藥物，副作用較少。輕度抑郁癥患者通常學(xué)習(xí)更多的技術(shù)，堅(jiān)持鍛煉，努力出去交流：觀察更多的理解，通常整理自己的想法寫作，閱讀更多的書。有些病人可以恢復(fù)他們的工作能力。

抑郁癥的發(fā)病率已經(jīng)躍居第二位，應(yīng)該引起重視。專家建議，預(yù)防抑郁癥應(yīng)盡量做到以下幾點(diǎn):早睡早起，吃營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，打扮整潔出門。除了中午，早上10點(diǎn)，下午3點(diǎn)放下工作，喝杯茶，休息一會(huì)兒。

每天加班不得超過兩小時(shí)，否則會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞。隨著時(shí)間的推移，你很容易患上微笑匿性抑郁癥。有抑郁傾向的人和健康的人都應(yīng)該多鍛煉，以遠(yuǎn)離疾病和抑郁。

平時(shí)也要多注意運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、散步等。運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦會(huì)分泌大量的內(nèi)啡肽，也稱為快樂激素或年輕激素。它能讓人感到快樂、快樂和滿足，幫助人們緩解壓力和抑郁。