1，消化不好吃什么

消化不良是一種臨床癥候群，是由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等臟器，疏肝理氣，消食導(dǎo)滯等法治療適宜食物1、主食及豆類的選擇面條、饅頭、花卷、面包、小米、玉米面等2、肉、蛋、奶類的選擇因選擇蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)較少的，如少油膩的豬肝、鴨肉等，牛奶要少喝，因?yàn)樗切院?，對胃有刺激作?、蔬菜：可適當(dāng)選擇一些新鮮蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡蘿卜等4、水果的選擇：適當(dāng)選擇一些新鮮水果如蘋果、香蕉、木瓜、檸檬等。多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好來源5、其他：多吃高纖維食物。如新鮮水果、蔬菜和全谷食物飲食禁忌1、忌煙酒及辛辣刺激食物2、忌脹氣不消化食物：干豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀3、忌堅(jiān)硬油膩食品：堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化，食后會(huì)加重病情，應(yīng)忌食4、忌長期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會(huì)加重病情5、忌過燙過冷的食物過燙的食物及湯水，會(huì)刺激或燙傷胃黏膜；過冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會(huì)導(dǎo)致胃黏膜血管收縮而缺血，不利于消化吸收。糯米,

2，消化不良要吃些什么呢

胃的功能是將食道引進(jìn)的食物，通過胃壁肌肉蠕動(dòng)，加上胃粘膜所分泌出來的胃腺，把食物攪成半固體狀態(tài)。此外，胃也分泌胃酸，協(xié)助胃朊酶的操作。胃里的食物慢慢流到小腸里，進(jìn)一步消化和吸收。 然而，胃的功能并不一定永遠(yuǎn)操作順順利利，而且差不多每個(gè)人都有消化不良及胃灼熱的經(jīng)驗(yàn)。這些不適，往往會(huì)自動(dòng)痊愈，而不須服用藥物。不過，如果像你那樣長時(shí)間的不適，這也許是嚴(yán)重的病態(tài)，須進(jìn)一步研究。 胃的疾病往往是關(guān)系到胃粘膜，這粘膜平常是不容易損傷。當(dāng)它受到損傷時(shí)，會(huì)產(chǎn)生許多胃疾病，如胃潰瘍、胃炎及消化不良等癥狀。其中最常見的是消化不良，我們在此做些討論。 消化不良的病癥是消化系統(tǒng)障礙的常見情況。癥狀為飯后下胸部或腹部疼痛或不適，往往伴有惡心、嘔吐、打嗝、肚子脹大的感覺。 治療消化不良的最好方法是避免服用哪些可能會(huì)造成消化不良的食物，或避免處于不利消化系統(tǒng)的環(huán)境。根據(jù)研究，胃里過多的胃酸，與消化不良并沒有什么因果關(guān)系。所以服用抗胃酸藥物并不是正確的治療方法，雖然有人反映它是有所幫助。 我提議你去看腸胃?？漆t(yī)生，做個(gè)詳細(xì)檢查，包括內(nèi)視鏡，并注意你的飲食、生活習(xí)慣，相信你的健康會(huì)有所改善。 明明，如果是長時(shí)間的話，一定要去醫(yī)院看下，知道嗎？聽話哦！消化不良在飲食上要注意—— 　　1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對健康不利。 　　2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 　　4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 　　5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。 　　6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。 　　7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。 　　8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。 　　9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 適當(dāng)使用助消化藥物，一般應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。如果是非處方藥品，可以根據(jù)藥品說明書使用。 　　一般常用的藥物有嗎叮啉，系胃動(dòng)力藥，能加強(qiáng)食物從胃排空，減輕胃脹。米曲菌胰酶片（慷彼申），可補(bǔ)充消化酶，促進(jìn)食物分解，營養(yǎng)增強(qiáng)吸收；乳酸菌素片，能在腸道形成保護(hù)層，阻止病原菌及病毒的侵襲，還能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化功能。其他助消化的中藥如神曲、木香、山楂、麥芽、谷芽、陳皮等可酌情使用（水劑煎服) 可以在飯前吃嗎丁啉幫助消化。平常宜吃容易消化的食物，像面食、粥之類的食物。帶酸味的東西比如西紅柿，櫻桃之類的哦吃健胃消食片和喝益力多,酸奶都可以.多吃些帶酸性的蔬菜和水果.我就吃香蕉。還有大蒜也很好，不過一般人吃不進(jìn)去。