紅棗一般指紅棗。紅棗是鼠李科植物棗的干燥成熟果實，具有補氣養(yǎng)血安神的功效。枸杞，又稱枸杞和紅耳環(huán)，是茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實，具有滋補肝腎、益精明的功效。紅棗和枸杞一起泡在水里喝，具有補氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目的功效。

功效作用

枸杞紅棗泡水具有補氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目的作用。

補氣養(yǎng)血:

紅棗和枸杞有一定的養(yǎng)血作用。紅棗是生活中常見的養(yǎng)血成分。紅棗和枸杞一起浸泡在水中，然后加入適量的紅糖調味料，可以起到補氣養(yǎng)血的作用。

養(yǎng)肝明目:

中醫(yī)認為，“肝在眼中開竅”。長期使用眼睛不僅會導致眼睛干燥、眼睛澀澀、眼睛充血等，還會對肝臟造成損害。主要表現為肝火旺盛的癥狀，如焦慮和易怒。枸杞能滋養(yǎng)肝陰，紅棗能養(yǎng)血安神。兩者一起泡在水里可以滋養(yǎng)肝臟，明目。

營養(yǎng)價值

紅棗含有蛋白質、糖、有機酸和維生素A、維生素C、多種營養(yǎng)物質，如微量鈣和氨基酸。枸杞含有胡蘿卜素和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等成分。

適宜人群

枸杞紅棗泡水適合大多數人，尤其是氣血不足、眼睛過多的人。

一般人群:

枸杞紅棗常用于泡水，大多數人都可以喝。

氣血不足者：

紅棗和枸杞都有一定的養(yǎng)血作用。紅棗也是生活中常見的養(yǎng)血成分。紅棗和枸杞一起浸泡在水中，然后加入適量的紅糖調味料，可以幫助身體補充氣和血。

過度使用眼睛：

枸杞能滋養(yǎng)肝陰，紅棗能養(yǎng)血安神。兩者一起泡水有養(yǎng)肝明目的作用，有助于緩解眼部疲勞。

禁忌人群

感冒患者不宜飲用。

原因:

紅棗、枸杞均為滋補藥，易滯留邪氣，因此感冒患者不宜飲用枸杞紅棗水。

用量

根據個人喜好，適量飲用。

不宜同用

枸杞紅棗泡水可以和大多數食物一起喝，但要注意不要喝太多，以免引起身體不適。

食用方法

建議用流水清洗紅棗、枸杞一兩次，去除表面灰塵等雜質，倒入沸水沖泡，浸泡約10分鐘即可飲用。

溫馨提示

將枸杞紅棗浸泡在水中時，要注意紅棗、枸杞的使用，不要過量，否則容易引起火災。