2型糖尿病患者每餐主食量需控制在200-250克，基本可以忽略不計。2型糖尿病患者在進餐時，應(yīng)該注意先吃有營養(yǎng)的食物，不要吃高糖、高脂的食物，然后再吃有碳水化合物的食物，從而達(dá)到控制血糖水平的目的。
1、有營養(yǎng)的食物：2型糖尿病患者每餐主食量應(yīng)不超過200克，每天進食的熱量應(yīng)控制在總熱量的50%-55%，可以選擇谷薯類食物，如小米、玉米、蕎麥面、土豆等，也可以吃蔬菜、水果和蛋白質(zhì)類食物，如菠菜、蘋果、牛奶、雞蛋等;
2、高碳水化合物的食物：碳水化合物可以為機體提供充足的能量，但是攝入過多的碳水化合物，如淀粉、糖類等，會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，從而升高血糖水平。2型糖尿病患者每餐主食量應(yīng)不超過200克，可以適當(dāng)進食粗糧，如燕麥、蕎麥面、玉米面等;
3、低脂的食物：由于2型糖尿病患者需要控制脂肪和熱量的攝入，因此建議2型糖尿病患者每餐主食量不超過35克，可以用粗糧代替部分精細(xì)米面等;
4、其他：如果患者體力活動明顯減少，每日進食量應(yīng)在150克左右。如果能量缺乏，可以適當(dāng)增加進餐次數(shù)，以少量多餐為宜。
2型糖尿病患者在吃主食時，要注意先吃有營養(yǎng)的食物，后吃高碳水化合物的食物。通常2型糖尿病患者每餐主食量與消耗量呈正比，因此要適當(dāng)攝入熱量平衡，以維持血糖平穩(wěn)。如果吃得過多，會導(dǎo)致血糖升高和體重增加，如果吃得過少，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
