2型糖尿病患者每餐主食量需控制在200-250克，基本可以忽略不計(jì)。2型糖尿病患者在進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)該注意先吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要吃高糖、高脂的食物，然后再吃有碳水化合物的食物，從而達(dá)到控制血糖水平的目的。
1、有營(yíng)養(yǎng)的食物：2型糖尿病患者每餐主食量應(yīng)不超過(guò)200克，每天進(jìn)食的熱量應(yīng)控制在總熱量的50%-55%，可以選擇谷薯類食物，如小米、玉米、蕎麥面、土豆等，也可以吃蔬菜、水果和蛋白質(zhì)類食物，如菠菜、蘋果、牛奶、雞蛋等;
2、高碳水化合物的食物：碳水化合物可以為機(jī)體提供充足的能量，但是攝入過(guò)多的碳水化合物，如淀粉、糖類等，會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，從而升高血糖水平。2型糖尿病患者每餐主食量應(yīng)不超過(guò)200克，可以適當(dāng)進(jìn)食粗糧，如燕麥、蕎麥面、玉米面等;
3、低脂的食物：由于2型糖尿病患者需要控制脂肪和熱量的攝入，因此建議2型糖尿病患者每餐主食量不超過(guò)35克，可以用粗糧代替部分精細(xì)米面等;
4、其他：如果患者體力活動(dòng)明顯減少，每日進(jìn)食量應(yīng)在150克左右。如果能量缺乏，可以適當(dāng)增加進(jìn)餐次數(shù)，以少量多餐為宜。
2型糖尿病患者在吃主食時(shí)，要注意先吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，后吃高碳水化合物的食物。通常2型糖尿病患者每餐主食量與消耗量呈正比，因此要適當(dāng)攝入熱量平衡，以維持血糖平穩(wěn)。如果吃得過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血糖升高和體重增加，如果吃得過(guò)少，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
