2型糖尿病患者,如果血糖控制達(dá)標(biāo),可以適當(dāng)吃米飯,建議每天攝入的總熱量在200-250千卡,但是具體的攝入量,需要根據(jù)患者的體重以及活動(dòng)量來(lái)計(jì)算,因人而異,建議盡量不要吃得過(guò)多。如果吃得過(guò)多,容易導(dǎo)致體重超重,加重胰島素抵抗,導(dǎo)致血糖控制不佳。
2型糖尿病患者,通常存在胰島素抵抗或者胰島素缺乏。而攝入過(guò)多的糖,可以導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)脂肪細(xì)胞,甚至是肥大細(xì)胞,容易導(dǎo)致胰島素抵抗,對(duì)于胰島素缺乏型2型糖尿病患者而言,通常不建議吃得過(guò)多,以免導(dǎo)致血糖難以控制。如果是對(duì)于胰島素抵抗型的2型糖尿病患者,在飲食上,建議應(yīng)該注意避免吃高油、高脂、高糖的食物,多吃蔬菜,比如西紅柿、黃瓜、芹菜、白菜等,同時(shí)多吃富含膳食纖維的食物,比如大麥、蕎麥、燕麥等粗糧。如果血糖控制達(dá)標(biāo),可以在兩餐之間吃半個(gè)蘋(píng)果。除了飲食注意外,日常還要注意適當(dāng)鍛煉,也有利于控制血糖水平。
2型糖尿病患者,通常存在胰島素抵抗或者胰島素缺乏。而攝入過(guò)多的糖,可以導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)脂肪細(xì)胞,甚至是肥大細(xì)胞,容易導(dǎo)致胰島素抵抗,對(duì)于胰島素缺乏型2型糖尿病患者而言,通常不建議吃得過(guò)多,以免導(dǎo)致血糖難以控制。如果是對(duì)于胰島素抵抗型的2型糖尿病患者,在飲食上,建議應(yīng)該注意避免吃高油、高脂、高糖的食物,多吃蔬菜,比如西紅柿、黃瓜、芹菜、白菜等,同時(shí)多吃富含膳食纖維的食物,比如大麥、蕎麥、燕麥等粗糧。如果血糖控制達(dá)標(biāo),可以在兩餐之間吃半個(gè)蘋(píng)果。除了飲食注意外,日常還要注意適當(dāng)鍛煉,也有利于控制血糖水平。
,2型糖尿病患者在日常生活中,建議定期監(jiān)測(cè)血糖水平,遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物,如鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,不要私自停藥或減量,也不要私自增、減藥物劑量。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜、過(guò)度勞累,可經(jīng)常參加慢跑、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。
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