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1、首先讓患者清楚的認識到什么是神經衰弱,神經衰弱不是一種很嚴重的疾病,不要總是去刻意的去關切自己的癥狀,要學會理性的看待。要學會調節(jié)自己的生活習慣,有時候是自己不規(guī)律的生活習慣造成的,睡眠不足都會引起,因此要有一個良好的作息時間。正確的面對壓力,不要讓自己壓力太大。保證一個良好的睡眠。2、每一次要給自己一個鼓勵,增強自己的自信心,可以找自己的朋友一起幫助自己,給自己交友鼓勵。讓自己在改變的過程中不至于感覺到太累了。3、學會自我放松的訓練,感受一下大自然的氣息,去感受生活,陶冶一下自己的情操,不要總是讓自己呆在一個自己不喜歡的環(huán)境中。4、可以通過一些其他的輔助治療,可以去醫(yī)院進行一下針灸治療,早上起來鍛煉身體,練練太極拳,讓自己的身心靈都慢下來,感受下這種氣息。5、還可以去醫(yī)院看看,采用腦功能的保健治療,電磁療法,光電療法這些方法

你好,注意適當?shù)倪\動鍛煉,可以多參加戶外活動,比如散步、慢跑、旅游,改善學習工作環(huán)境,放松自己的心情,盡量避免緊張狀態(tài),緩解過度的精神壓力??梢越o予抗焦慮、抗抑郁、鎮(zhèn)靜安神的藥物,改善患者的焦慮、緊張的情緒,放松肌肉,同時心理治療也是十分關鍵的,也可以到中醫(yī)科辨證施治,開具中藥調理效果也不錯。神經衰弱怎樣恢復請稍候你好,注意適當?shù)倪\動鍛煉,可以多參加戶外活動,比如散步、慢跑、旅游,改善學習工作環(huán)境,放松自己的心情,盡量避免緊張狀態(tài),緩解過度的精神壓力??梢越o予抗焦慮、抗抑郁、鎮(zhèn)靜安神的藥物,改善患者的焦慮、緊張的情緒,放松肌肉,同時心理治療也是十分關鍵的,也可以到中醫(yī)科辨證施治,開具中藥調理效果也不錯

治療神經衰弱失眠的藥物很多,柏子養(yǎng)心丸,歸脾丸,安神補腦液,朱砂安神丸,酸棗仁湯等等,氣血弱的,歸脾丸補益氣血,腎虛是需要分腎陰虛和腎陽虛的,不可隨便選用補腎藥物服用,這種情況下要去看診專業(yè)的中醫(yī)師,在中醫(yī)師指導下服用藥物,才能達到治療作。