排卵期又叫經(jīng)間期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候會(huì)排卵，而這枚卵子將意味著一個(gè)生命的開始，所以古人又為它取了很多有趣的名字，如“氤氳期”、“真機(jī)期”、“開花期”等。

此時(shí)人體最大的生理特點(diǎn)是通過(guò)氤氳狀活動(dòng)排出卵子。此時(shí)會(huì)出現(xiàn)帶下增多、性欲有所增強(qiáng)、腰部酸楚、小腹或有輕微脹痛或煩躁難眠等現(xiàn)象。

此時(shí)最主要的任務(wù)就是促進(jìn)排卵，幫助卵子順利排出。但并不是人人都會(huì)順利排卵，有時(shí)候一些女性由于陰陽(yáng)的不和也會(huì)出現(xiàn)排卵不暢的問(wèn)題，這時(shí)一定要注意疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽(yáng)。

幫助排卵最好的伙伴莫過(guò)于桑椹、菠蘿、豇豆、栗子、高麗菜等這些果蔬，它們是這方面的“專業(yè)人士”，是強(qiáng)腎健腎的最好果蔬食品。腎強(qiáng)健了，不但能幫助卵子順利排出，還可以大大減少一些女性經(jīng)間期出血的現(xiàn)象。同時(shí)，還會(huì)將子宮滋養(yǎng)好，幫助受精卵“安全著陸”，緩解精力過(guò)剩后帶來(lái)的疲勞。

小編提醒：排卵期也是月經(jīng)周期中很重要的一個(gè)時(shí)期，也要好好調(diào)理自己的身體。