1，男人腎虛吃什么補腎虛

補腎還可以食用海參粥 有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。海參粥是治療男人腎虛的補腎的食物。補腎的話瑪卡，肉蓯蓉，鎖陽，巴戟天，淫羊藿，枸杞這些都可以，泡酒或者煲湯，有些可以泡水或者磨粉

2，男人腎虛吃什么食物

男人最怕腎不好，尤其是腎虛，腎虛會給男性朋友帶來很多困擾；既然知道腎虛的危害，那么生活中大家就要想辦法防治，其中飲食就可以有效調理腎虛癥狀，下面就一起來看看腎虛患者吃什么食療好吧。 　　男性腎虛補腎食療方 　　1、補腎壯骨方 　　用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。 　　做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。 　　2、健腦補腎方 　　因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。 　　做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。 　　3、補腎壯腰方 　　用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。 　　做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。 　　4、補腎強身方 　　適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 　　做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。 　　5、滋補肝腎方 　　用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。 　　做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。 　　6、補腎壯陽方 　　用于腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等癥。 　　做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月后飲用。 　　男性腎虛吃什么食物 　　1、山藥 　　性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 　　2、干貝 　　又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 　　3、鱸魚 　　又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 　　4、栗子 　　性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 　　5、枸杞子 　　性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。 　　6、何首烏 　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。動物內臟,韭菜動物的鞭以及肉類、海鮮等匯源腎寶，生蠔，韭菜大兄弟 別鬧啊 陰虛陽虛沒分清 別要瞎補。。。。。黑的咸的食物最補腎，如黑豆，黑米，黑芝麻等