緊張性頭痛已經(jīng)成為現(xiàn)代白領(lǐng)比較常見的一種疾病，其主要是因為壓力大導(dǎo)致的精神緊張引起的。那么，為什么要把之稱之為緊張性頭痛?出現(xiàn)緊張性頭痛又該如何緩解呢?下面聽聽專家是如何給大家解答的。

專家介紹，緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛，主要表現(xiàn)為頸部和頭面部肌肉持續(xù)性收縮而產(chǎn)生的頭部壓迫感、沉重感，有的患者自訴為頭部有“緊箍”感。頭痛的強(qiáng)度為輕至中度，一般不需要臥床休息，也不至于影響日常生活，過度集中精神或者情緒不佳時會加劇頭痛。由于壓力帶來的應(yīng)激和焦慮在緊張性頭痛的發(fā)病中引起一定作用，許多緊張性頭痛患者處于長期的慢性焦慮、抑郁等顯著的情緒緊張狀態(tài)中。

盡管緊張性頭痛的發(fā)病機(jī)制至今尚未完全明確，但根據(jù)臨床經(jīng)驗可以知道，可能與多種因素有關(guān)，概括起來有以下幾種：

①顱周肌肉疾患和中樞敏化及調(diào)節(jié)功能障礙；②焦慮、抑郁等不良心理因素與長期頭痛相互影響；③血小板功能異常及中樞單胺能神經(jīng)系統(tǒng)功能改變或椎2基底動脈血流速度改變；④痛覺中樞受損；⑤頭項和肩胛骨長期處于不良姿勢，遺傳、感染、服用某些藥物、吸煙、飲酒、植物神經(jīng)功能失調(diào)等。

由于緊張性頭痛發(fā)病機(jī)制未完全明了，目前尚缺乏對緊張性頭痛有針對性的特效治療藥物，大致分為發(fā)作期用藥和預(yù)防用藥。但是，中醫(yī)對頭痛的認(rèn)識由來已久，已經(jīng)形成了比較完整的體系。

中醫(yī)藥治療頭痛，歷史悠久，方法活潑多樣，療效肯定。對于緊張性頭痛的治療，一般以肝臟為病位中心，以氣血痰熱風(fēng)寒虛為病機(jī)重點，即肝郁、肝火、肝風(fēng)、肝寒、肝瘀、肝虛等病理變化可致頭痛，當(dāng)分別施以疏、清、平、溫、化、補(bǔ)諸法，和肝而治之。

專家表示，引起緊張性疼痛的原因有很多，工作壓力只是其中的一方面，如果心理長期存在著一種抑郁與不良的情緒往往也會導(dǎo)致緊張性疼痛的發(fā)生。因此，人們平時一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。

出現(xiàn)緊張性頭痛會影響白領(lǐng)的工作效率，還會損壞其身體健康狀況。所以，建議白領(lǐng)族在壓力大的情況下，要注意給自己緩解壓力，還要保持積極樂觀的心態(tài)。