一、口腔干燥舌頭腫脹

身體缺水的第一信號(hào)是口渴。脫水會(huì)導(dǎo)致口干和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時(shí)喝水。

二、小便深黃色

隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會(huì)濃縮尿液甚至阻止尿液產(chǎn)生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會(huì)逐步加深，嚴(yán)重時(shí)呈深黃色甚至琥珀色。

三、便秘

當(dāng)腸道吸收過(guò)量水分時(shí)，就會(huì)發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會(huì)吸收更多水分予以補(bǔ)充體液，從而導(dǎo)致大便干結(jié)。

四、皮膚缺乏彈性

脫水會(huì)降低皮膚彈性。醫(yī)生通過(guò)“擠捏試驗(yàn)”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。

五、心悸

心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質(zhì)變化會(huì)導(dǎo)致心悸。

六、肌肉痙攣

長(zhǎng)期缺水會(huì)造成身體電解質(zhì)失調(diào)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后持續(xù)性肌肉痙攣。

七、頭暈?zāi)垦?/a>

除了血流量和血壓下降之外，脫水也會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！Ｆ渲幸淮箨P(guān)鍵信號(hào)就是快速站起時(shí)，突然頭昏眼花。

八、疲憊

長(zhǎng)期缺水容易導(dǎo)致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經(jīng)功能就會(huì)削弱，因而更容產(chǎn)生疲勞感。

九、沒(méi)有眼淚

縱然大聲哭喊也沒(méi)有一滴眼淚，那么身體肯定缺水。

十、感覺(jué)過(guò)熱

水在調(diào)節(jié)體溫方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。一旦感覺(jué)過(guò)熱，身體就會(huì)通過(guò)出汗降低體溫。而身體一旦脫水，就會(huì)停止出汗并出現(xiàn)身體過(guò)熱現(xiàn)象。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)以上的“嘮叨”，那就是向您發(fā)出缺水信號(hào)了，如何迅速給身體補(bǔ)充水份，聽聽專家怎么說(shuō)：

細(xì)胞缺水是衰老的原因

日本科學(xué)家卡塔亞瑪在1992年利用核磁共振研究細(xì)胞內(nèi)結(jié)構(gòu)水的數(shù)值變化從而得出當(dāng)細(xì)胞外水難以進(jìn)入細(xì)胞，使得細(xì)胞內(nèi)的水少于細(xì)胞外的水，就是人類走入老化的象征，只有讓身體解渴，讓細(xì)胞喝飽水才能提高細(xì)胞活力，延緩衰老。

小分子團(tuán)水的迅速補(bǔ)水功能

美國(guó)霍普金斯大學(xué)PaterAgre博士更發(fā)現(xiàn)“細(xì)胞膜水通道”,美國(guó)功能水博士DavidWheeler也證明，只有小分子團(tuán)水的水能夠快速進(jìn)入細(xì)胞并發(fā)揮水合作用，提升了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收效能，二人也因此項(xiàng)發(fā)現(xiàn)，榮獲2003年世界諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)。

序化后的小分子團(tuán)水才穩(wěn)定

因MNR測(cè)試值在56~64HZ的水極不易取得，就算達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)因?yàn)樗肿拥臉O活潑特性而很快造成瞬間離合，也就是會(huì)很快再還原到先前的離子狀態(tài)，序源水的專利序化技術(shù)，基于被廣大商家不提倡的電磁和超聲技術(shù)，用巨大的成本代價(jià)，使序化之后的水，超過(guò)98%的水分子成為每6個(gè)分子團(tuán)抱團(tuán)成為完美的六角結(jié)構(gòu)水分子團(tuán)，這種結(jié)構(gòu)可以在常規(guī)環(huán)境下保持1到2年具備小分子結(jié)構(gòu)長(zhǎng)效條件。其他水分子雖然以5或者7個(gè)，8個(gè)的抱團(tuán)在一起，但由于數(shù)量少，對(duì)整瓶水的不穩(wěn)定性因素影響被減少到最低。