在日常生活中怎樣預(yù)防高血壓呢?國際公認(rèn)的高血壓發(fā)病危險因素是超重、高鹽膳食及中度以上飲酒。健康的生活方式是預(yù)防高血壓的有效方法。下面就跟著小編來看一下吧。

常用的治療高血壓病的水果有以下幾種：

1·蘋果。含有蘋果酸、拘櫞酸、維生素A、B、c等10余種營養(yǎng)素。常食蘋果可改善血管硬化，近年來，有人研究證明，多吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

2·香蕉。含有淀粉、果膠、維生素A、B。c工等多種物質(zhì)。能清熱降壓、利尿解酒，防上高血壓引起的腦溢血和中風(fēng)，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎湯服。有條件的可取適量香蕉花煎水服，療效較佳。

3.荸薺。含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等七種營養(yǎng)物質(zhì)。鮮荸薺、海蜇各30—60克，煮湯，日分3次服，有良好的降壓和化痰作用。

4.山楂。能擴(kuò)張血管、降低血壓、降低膽固醇。選山楂10粒，搗碎加糖30克，水煎服，有良好的降壓、健胃消積作用。

5·桔子。含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。

微微健康網(wǎng)溫馨小提示:防治高血壓的水果，預(yù)防高血壓的措施就介紹了這么多，希望上述介紹能給您帶來幫助，高血壓是完全可以治愈的，除了定期治療，生活中需注意各種誘發(fā)因素，盡量減少復(fù)發(fā)，及時控制不要吃辛辣、刺激性食物，保持良好狀態(tài)，積極配合醫(yī)生治療。