很多人因為身體素質比較差，體弱多病，因此，覺得平時的進補很重要，不少人甚至出現(xiàn)盲目進補的現(xiàn)象。小編提醒，盲目進補有時候反而出現(xiàn)適得其反的效果。因此補也是有講究的。一起跟小編來看看容易出現(xiàn)哪些進補誤區(qū)。

錯誤一：重視“不足”，不見“有余”。

不足或有余，都是失去平衡。在物則傾，在人則病。如何使之平衡，就要截長補短，也就是補其不足，去其有余。但是人們在養(yǎng)生方面，總認為“不足”是首位，因此常常\"補其有余\"，從而起到火上加油的反作用。

錯誤二：盲目進補。

有很多人把“滋補”與“養(yǎng)生”作為同義詞，這是十分危險的。按道理來說，“補”應該是：“缺\"要填補;“殘”而修補;“短”要補充;“漏”要貼補;“損”要彌補。如果不缺、不殘、不短、不漏、不損，何補之有!所以小虛大補、不虛進補的盲目進補者，等于是慢性自殺!

錯誤三：重視安逸。

有些人認為“休息有益，操勞有害”。所以，就將安逸與養(yǎng)生等同起來，這是不對的，因為過度的或不恰當?shù)膭诨蛞?，都是有害的?/p>

錯誤四：過度盡興。

適當盡興，對心身有益，而過度盡興，則對身體有害，如過喜傷心。

結合自身的情況適當進補對養(yǎng)生保健是有好處的，但是盲目進補就會出現(xiàn)適得其反的效果，因此，女性朋友在進補的時候要注意把握一個度，一切要從自身的具體情況出發(fā)。